health benefits of green tea citrus

health benefits of green tea citrus Selv om mange mennesker kan ha vaner med å drikke grønn te hver dag , kan de ikke vet de eksakte helsemessige fordeler av grønn te . Hvis du ønsker å drikke grønn te , kan du ha innsett at grønn te har ulike fordeler for kroppen vår . Bortsett fra sin deilige smak , ingen kalori og billig , spiller grønn te en viktig del for helsen din hvis du bruker det regelmessig . Grønn te inneholder et sett med naturlige kjemikalier som for eksempel antioksidanter , antiviral, anti -inflammatorisk og anti- hulrommet. Følgende er noen helsemessige fordeler av grønn te for kroppen din .

oral Health
Helsemessige fordeler av grønn te er forskjellige, og en av dem er oral helse . Grønn te inneholder naturlig fluor , polyfenoler og katekiner . Disse stoffene dreper bakterier som forårsaker tannråte , tannkjøttsykdommer og dårlig ånde . Hvis du jevnlig bruker en eller flere kopper grønn te hver dag , vil du være i stand til å senke risikoen for å miste tann . Men du bør ikke legge noe sukker , honning eller andre søtningsmidler til grønn te du vil forbruke , ellers vil de negere fordelene med å beskytte din muntlig .

Bone Helse
Du vil kunne få helsemessige fordeler av grønn te , hvis du ofte bruker den hver dag . Bortsett fra oral helse , vil du være i stand til å få bein helsemessige fordeler av grønn te . Dette gjelder spesielt hvis du har drukket grønn te i mer enn 10 år . Du vil være i stand til å senke risikoen for å få osteoporotiske brudd . Grønn te hjelper deg redusere bentap gjennom aktiviteten av antioksidant og anti - inflammatorisk . I tillegg hjelper grønn te kan undertrykke nedbrytningen av ben , så vel som øke aktiviteten og mengden av ben bygningslegemer .

Vekttap
Selv om det er ingen solid dokumentasjon for å miste vekt med grønn te , er katekiner i grønn te antas å ha en viktig rolle for å skape thermogenesis . Termotilblivelsen er produksjon av varme i kroppen din som påvirker kalorier brenner . Chetacins utløse kjemikalier i hjernen din , og derfor skaper de thermogenesis . Det er også antatt at å drikke fire kopper grønn te hver dag påvirker høyere fettforbrenning og brenner 67 mer kalorier om dagen . Det er derfor , er det anbefalt at du drikker minst tre kopper grønn te hver dag for å øke metabolic rate. Ved å gjøre dette , vil du kunne få helsemessige fordeler av grønn te . Å miste vekt vil ikke lenger et stort problem når du har tatt med grønn te i din daglige meny .