advantages of drinking green tea daily

advantages of drinking green tea daily तपाईं हरेक दिन काम गर्छन तपाईं प्राप्त गर्न सक्छन् हरी चाय पिउने धेरै लाभ हो । हरियो चिया पिउँदै आफ्नो शरीर को महत्वपूर्ण प्रभाव छ भन्ने प्रमाण धेरै अध्ययन भएको छ । तपाईं खपत वा irregularly उपभोग कहिल्यै छ भने , तपाईं अब देखि हरियो चिया पिउँदै शुरू गर्न सक्छन् । निम्न तपाईं पहिले कहिल्यै हुन सक्छ हरी चाय को लाभ गर्दै छन् ।

क्यान्सर रोकथाम
हरियो चिया पिउँदै को लाभ को क्यान्सर रोकन छ । मात्र स्तन , प्रोस्टेट , esophageal , फोक्सो , मूत्राशय , पेट , अग्नाशय र कोलोरेक्टल सहित , नियमित हरियो चिया पिएर रोकथाम गर्न सकिने विभिन्न क्यान्सर छन् । क्यान्सर कारण हरी चाय पाइने catechins पदार्थ गर्न रोक्न सकिन्छ। पदार्थ , कार्सिनोजन निष्क्रिय सेल उत्परिवर्तन रोक्न साथै आफ्नो शरीर मा गठन र ट्यूमर को वृद्धि कम गर्न मा सक्षम छ । त्यो किन , यो तपाईं हरी चाय कम्तीमा चार कप विरोधी - क्यान्सर लाभ प्राप्त गर्न एक दिन पिउन सिफारिश को छ कि छ ।

हृदय स्वास्थ्य
तपाईं पनि यस्तो हृदय स्वास्थ्य हरे चिया पिउने अन्य लाभ प्राप्त गर्न सक्छन्। हरी चाय उपभोक्ता तपाईं हृदय रोग र स्ट्रोक को खतरा कम हुनेछ अर्थ । नियमित रूपमा हरेक दिन जति 44 प्रतिशत जति हृदयघातका जोखिम कम गर्न सक्छन् कि पिउने हरी चाय कम्तीमा एक कचौरा देखाउने धेरै अनुसन्धान भएका छन् । जबकि , अन्य अध्ययन पनि थाहा भएको छ कि कम कोलेस्ट्रल पनि नियमित हरी चाय गर्न पिउने ।

अन्य लाभ
पहिले उल्लेख गरेको छ , हरी चाय पिउने धेरै फाइदा हो । वाहेक माथि उल्लिखित दुई लाभ देखि , यस्तो , बाथ , तल्लो उच्च कोलेस्ट्रल स्तर रोक्ने हृदय रोग रोकथाम , संक्रमण र भ्रष्ट प्रतिरक्षा समारोह उपचार तपाईं को रूप मा गर्न अन्य लाभ हो । यी लाभ प्राप्त गर्न चाबी हरेक दिन नियमित हरियो चिया पिउन छ । तपाईं 3 4 कप बारेमा हरेक दिन उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ ।

के ग्रीन टी विशेष बनाउँछ ?
तपाईं बस माथि उल्लेख जस्तै हरियो चिया पिउने लाभ सिकेका सक्छ । यी विभिन्न लाभ संग , तपाईं हरी चाय त विशेष बनाउँछ आश्चर्य गर्न सक्छन् । खैर , वास्तवमा हरी चाय को रहस्य उदाहरण EGCG वा epigallocatechin gallate लागि , यस्तो catechins र polyphenols को रूप मा आफ्नो प्राकृतिक तत्त्वहरू मा निहित छ । EGCG क्यान्सर कोशिकाहरु लडने मा धेरै शक्तिशाली छ , जो एंटीओक्सिडेंट छ । यो पदार्थ स्वस्थ ऊतकों नबिगारीकन क्यान्सर कोशिकाहरु को मृत्यु । यो पनि कोलेस्ट्रल स्तर कम र रगत जम्ने को गठन रोक्छ । यी प्रभावकारी विशेषता , हरियो चिया पिउँदै को लाभ प्राप्त गर्न यो पिउन संकोच छैन ।