manfaat beras merah untuk kulit wajah Bitarte horretan, Indonesiako jendea arroz zuria bakarrik kontsumitzen , beraz joera dute ez nahi arroz mota berriak . Arroz zuria gain , arroz batzuk duten giza gorputza onura izugarria izan txandaka. Urteko Biologia Esperimentalak Conference ( apirilak 24 eta 28 ) Anaheim California, As ikerketetan . Arroz eta fresatuak arroza erdia : ez dagoela hipertentsio arteriala eta bihotzekoak izateko arriskua murriztu daiteke bi arroz -mota daude esanez . Riet etik ere ondorioa ekar , onuragarriak arroz hori da arroz zuria baino askoz hobea da , gorputza babesteko gaixotasun eta atherosclerosis ( pengerasaan arteriak ) eta hipertentsio trkanan from.
Ikertzaile bat Saturo Eguchi eta lankide izendatu esan ikerketa dela adierazi du Substantziak Antiontensin substantzia II izeneko arroz zerbait exekutatu dutela . Substantzia hau atherosclerosis eta hipertentsioa gaixotasun gainditzeko gai da . Geruzak jasotako Antiontensin substantzia off zuritu arroza da arroz da arroz zuria bihurtzen denean . Beraz, estaldura ez da off zuritu , berriz artezketa arroza tresna tradizionalak erabili behar erabiltzen Japoniako pertsona gisa .
Nahiz arroz nutrizio edukia bat arroz zuria baino askoz hobea da. Antiontensin gain , arroz bitamina dauka . Katilu batean arroz 3,5 gramo zuntz , arroz zuria 1 baino gutxiago gramo bakarrik ditu bitartean .
Arroz gorria eraginkortasuna pengerasaan odol eta hipertentsio arteriala, saihesten gain ere garunaren garapena hobetzeko eta jaistea odol kolesterola da . Arroz oso haurtxo ona da Tamin ( B1 bitamina ) , eta horrek beriberi saihesteko daiteke haurrei dituelako. Izan ere, burdina oso handia dauka , bertan da , 6 hilabete urte bitarteko haurrei lagundu ahal eta burdina esnearen sarrerarekin gainetik jada ez da nahikoa gorputzaren beharrak asetzeko.
Beno, gaixotasun arterien eta hipertentsio arteriala gogortzea saihestu nahi duten dira asko - asko dira arroz jateko .
Tampilkan postingan dengan label manfaat beras merah. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label manfaat beras merah. Tampilkan semua postingan
Jumat, 31 Januari 2014
Rabu, 29 Januari 2014
manfaat beras merah menurunkan berat badan
manfaat beras merah, Á þessum tíma , vilja flestir að borða hvít hrísgrjón yfir brúnum hrísgrjónum . Í staðreynd , there ert margir kostir og ávinningur felast í korn hýðishrísgrjón .
Samkvæmt dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , klínískar nutritionist frá MRCCC Sílóam , hýðishrísgrjón hefur efni vítamíni B1 , B6 og B12 hár. Eins og þekkt eru B-vítamín lykillinn að myndun orku fyrir mannslíkamann.
" Stofnun orku í frumum , auðveldara með fullnægjandi B. vítamín Einn af þeim var hýðishrísgrjón , " sagði hann , ef vinir með glúkósa Heilbrigður umræðu á þriðjudag ( 14/06/2011 ) í Jakarta .
Að auki, sagði Samúel , hýðishrísgrjón hefur hærra trefjainnihald en hvít hrísgrjón . Ávinningur af trefjum í þeim trufla frásog sykri í kolvetni , sem og truflað frásog fitu sem fer svo það verður að vera meira heilsubætandi matvæli .
" Svo það er ósýnilegt keliatannya minna aðlaðandi . , En hann var heilbrigður því hár fiber efni . Staðinn, ef þú velur ekki að borða hvít hrísgrjón , fluffier eða glutinous hrísgrjón , hvítur lítur sléttur , það er óhollt vegna þess að það er hægt að gera blóðsykrinum fara upp , " útskýrði hann .
Í sumum bókmenntum segir , en önnur næringarefni finnast í brúnum hrísgrjónum er fosfór ( 243 mg í hverjum 100 g af efni ) og selen . Selen er snefilefni ( snefilefni ) sem er mikilvægur hluti af ensíminu glútatíonperoxídasa . Þetta ensím virkar sem hvati í yfirliti um peroxíð í skuldabréfum sem eru ekki eitrað.
Peroxide geta snúa inn í stakeindum sem hægt er að oxa ómettuðu fitusýrunum sem eru í frumuhimnu vegna mismunarins að himnunni skemmdum, valdið krabbameini og öðrum hrörnunarsjúkdómum . Vegna hæfni þess að margir sérfræðingar segja hýðishrísgrjón hefur tilhneigingu til að koma í veg fyrir krabbamein og öðrum hrörnunarsjúkdómum .
Samkvæmt dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , klínískar nutritionist frá MRCCC Sílóam , hýðishrísgrjón hefur efni vítamíni B1 , B6 og B12 hár. Eins og þekkt eru B-vítamín lykillinn að myndun orku fyrir mannslíkamann.
" Stofnun orku í frumum , auðveldara með fullnægjandi B. vítamín Einn af þeim var hýðishrísgrjón , " sagði hann , ef vinir með glúkósa Heilbrigður umræðu á þriðjudag ( 14/06/2011 ) í Jakarta .
Að auki, sagði Samúel , hýðishrísgrjón hefur hærra trefjainnihald en hvít hrísgrjón . Ávinningur af trefjum í þeim trufla frásog sykri í kolvetni , sem og truflað frásog fitu sem fer svo það verður að vera meira heilsubætandi matvæli .
" Svo það er ósýnilegt keliatannya minna aðlaðandi . , En hann var heilbrigður því hár fiber efni . Staðinn, ef þú velur ekki að borða hvít hrísgrjón , fluffier eða glutinous hrísgrjón , hvítur lítur sléttur , það er óhollt vegna þess að það er hægt að gera blóðsykrinum fara upp , " útskýrði hann .
Í sumum bókmenntum segir , en önnur næringarefni finnast í brúnum hrísgrjónum er fosfór ( 243 mg í hverjum 100 g af efni ) og selen . Selen er snefilefni ( snefilefni ) sem er mikilvægur hluti af ensíminu glútatíonperoxídasa . Þetta ensím virkar sem hvati í yfirliti um peroxíð í skuldabréfum sem eru ekki eitrað.
Peroxide geta snúa inn í stakeindum sem hægt er að oxa ómettuðu fitusýrunum sem eru í frumuhimnu vegna mismunarins að himnunni skemmdum, valdið krabbameini og öðrum hrörnunarsjúkdómum . Vegna hæfni þess að margir sérfræðingar segja hýðishrísgrjón hefur tilhneigingu til að koma í veg fyrir krabbamein og öðrum hrörnunarsjúkdómum .
manfaat beras merah buat kesehatan
manfaat beras merah buat kesehatan, Durant aquest temps , la majoria de les persones prefereixen menjar arròs blanc amb arròs marró . De fet , hi ha molts avantatges i beneficis continguts en un arròs de gra marró .
Segons el Dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , nutricionista clínica d' MRCCC Siloé , arròs integral té un contingut de vitamina B1 , B6 i B12 alta . Com se sap , les vitamines del complex B són essencials per a la formació d'energia per al cos humà .
"L'establiment de l'energia en les cèl · lules , facilitat per l'adequació de la vitamina B. Un d'ells era l'arròs integral" , va dir, en el cas dels Amics de la glucosa saludable discussió dimarts ( 14/06/2011 ) a Jakarta.
A més , va dir Samuel , l'arròs integral té un major contingut de fibra que l'arròs blanc. Els beneficis de la fibra en ells per interferir amb l'absorció de sucres en hidrats de carboni, així com interferir amb l'absorció de greix que va al llarg de manera que serà més aliments saludables .
" Així que és keliatannya invisible menys atractiva . , Però era saludable , perquè l'alt contingut de fibra . En canvi, si vostè no tria a menjar arròs blanc , esponjós , o arròs glutinós , el blanc es veu elegant , no és saludable , ja que pot fer que els seus nivells de sucre en la sang pugen " , va explicar .
En alguns dels estudis diu , els altres nutrients que es troben en l'arròs integral és el fòsfor ( 243 mg per 100 g de material ) i el seleni . El seleni és un element traça ( oligoelements ) que és una part essencial de l'enzim glutatió peroxidasa . Aquest enzim actua com a catalitzador en la descomposició del peròxid en bons que no són tòxics .
El peròxid es pot convertir en radicals lliures que pot oxidar els àcids grassos insaturats de la membrana cel · lular al dany de la membrana , el càncer causa , i altres malalties degeneratives . Causa de la seva capacitat que molts experts diuen que l'arròs integral té el potencial per prevenir el càncer i altres malalties degeneratives .
Segons el Dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , nutricionista clínica d' MRCCC Siloé , arròs integral té un contingut de vitamina B1 , B6 i B12 alta . Com se sap , les vitamines del complex B són essencials per a la formació d'energia per al cos humà .
"L'establiment de l'energia en les cèl · lules , facilitat per l'adequació de la vitamina B. Un d'ells era l'arròs integral" , va dir, en el cas dels Amics de la glucosa saludable discussió dimarts ( 14/06/2011 ) a Jakarta.
A més , va dir Samuel , l'arròs integral té un major contingut de fibra que l'arròs blanc. Els beneficis de la fibra en ells per interferir amb l'absorció de sucres en hidrats de carboni, així com interferir amb l'absorció de greix que va al llarg de manera que serà més aliments saludables .
" Així que és keliatannya invisible menys atractiva . , Però era saludable , perquè l'alt contingut de fibra . En canvi, si vostè no tria a menjar arròs blanc , esponjós , o arròs glutinós , el blanc es veu elegant , no és saludable , ja que pot fer que els seus nivells de sucre en la sang pugen " , va explicar .
En alguns dels estudis diu , els altres nutrients que es troben en l'arròs integral és el fòsfor ( 243 mg per 100 g de material ) i el seleni . El seleni és un element traça ( oligoelements ) que és una part essencial de l'enzim glutatió peroxidasa . Aquest enzim actua com a catalitzador en la descomposició del peròxid en bons que no són tòxics .
El peròxid es pot convertir en radicals lliures que pot oxidar els àcids grassos insaturats de la membrana cel · lular al dany de la membrana , el càncer causa , i altres malalties degeneratives . Causa de la seva capacitat que molts experts diuen que l'arròs integral té el potencial per prevenir el càncer i altres malalties degeneratives .
Langganan:
Postingan (Atom)