benefits of lemon and coconut oil Sa aromatherapy Lemon mahahalagang langis ay may malawak na hanay ng pambihirang kakayahang magamit . Lemon conjures up ng mga imahe ng pagiging bago at kalinisan at sikat ng araw at kahilada .
Pananaliksik na isinasagawa sa pamamagitan ng Jean Valnet , MD , nagpakita na ang mga pundamental na mga langis sumingaw Lemo na maaaring pumatay meningococcal bakterya ( meningococcus ) sa loob ng 15 minuto, tipus bakterya sa isang oras , Staphylococcus aureus sa dalawang oras , at ang mikrobyo na nagdudulot ng pamamaga ng baga ( pneumonia ) sa loob ng tatlong oras .
Kahit isang solusyon ng 0.2 % limon mahahalagang langis ay maaaring patayin dipterya bakterya sa loob ng 20 minuto at i-off ang bakterya ng TB . Ito antiseptiko mga katangian ay tatagal ng dalawampung araw. Kaugalian na ito ay apt upang sirain mikrobyo sa hangin ng mga kuwarto sa ospital , naghihintay kuwarto , at paaralan . Ito ay lalong mabisa upang neutralisahin hindi kasiya-siya odors sa katawan ng isang pasyente paghihirap mula sa kanser .
Pundamental na mga langis ay limon mahahalagang langis na may mataas na vibrations , maihahambing ang matining pumasuwit . Punungkahoy ng sandal puno, sa paghahambing , paghiging tulad ng bees na magsalita nang pautal-utal . Pundamental na mga langis na may mataas na vibrations nagbibigay-pag-asa , lalo na para sa isang tao na maaaring makaramdam sikolohikal kelelaham .
Lemon ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng init at masaya sa intelektwal na . Kahit na ang lemon mahahalagang langis parehong pisikal at psychologically , ito langis stimulates maraming mga pananaw, mapabuti ang konsentrasyon at ang kakayahang kabisaduhin .
Utak pananaliksik na may kaugnayan sa ang mga epekto ng pabango natagpuan na ang mahahalagang langis ng limon paganahin lalo na ang hippocampus . Mananaliksik University sa Japan natagpuan na ang ilang aromas sa isang tanggapan kapaligiran na spread na kapansin-pansing pinabuting mental katumpakan at konsentrasyon .
Pundamental na mga langis ng limon spread ang nagbibigay ng 54 porsiyento ng mas kaunting mga error . Kapag diffused ang pabango sa panahon ng pagsubok , pagtatasa ay nagdaragdag sa 50 porsyento . Sa isa pang pag-aaral ng limon mahahalagang langis ay nagpakita na ang mga sangkap mayroon antidepressant effect .
Isang pag-aaral ng Mie University noong 1995 natagpuan na citrus scents mapahusay ang kaligtasan sa sakit , mang-upat relaxation , at binabawasan ang depresyon . Mahalagang langis ng limon ay isang immune pampalakas-loob . Sustansiya nito tinataasan ang puting selula ng dugo , nagpapabuti microcirculation at ay antiseptiko sangkap .
Lemon mahahalagang langis ay binubuo ng 68 porsiyento d - limonene , isang malakas na antioxidant . Lemon ay may isang ORAC ( oxygen radikal pagsipsip Kapasidad / oxygen radikal pagsipsip Kapasidad ) ay humigit-kumulang 6619 ( Te / L ) . Unit Te / L ay ipinahiwatig bilang micromol Trolox bawat litro . D- limonene malawakan -aral para sa kakayahan nitong upang labanan ang paglago ng tumor sa higit sa 50 klinikal na pag-aaral benefits of lemon water dr oz.
Rabu, 30 April 2014
Selasa, 29 April 2014
cara memutihkan leher belakang
cara memutihkan leher belakang Comment blanchir la peau du cou avec le jus de citron suivant pourrait être un moyen naturel alternative pour obtenir la peau blanche du cou au maximum. En effet , il est de notoriété publique que la peau blanche dans le rêve de chaque femme en Indonésie . Non seulement en Indonésie , mais aussi dans d'autres régions d'Asie , car la tendance est la beauté des femmes asiatiques ont la peau blanche et saine.
Pour obtenir la peau blanche , beaucoup de femmes le font de diverses manières , à la fois de façon naturelle et moderne pour passer un petit coût . Sans oublier le risque de yagn causés par l'utilisation de produits chimiques nocifs . Par conséquent, vous devez être prudent si vous voulez utiliser des produits chimiques . Pourrait mener une enquête à l'avance si ou rechercher les produits que vous utilisez est vraiment en sécurité ou pas .
Comme autre alternative est d'utiliser pour blanchir la peau des ingrédients Almai chaux . En utilisant le jus de citron peut rendre votre peau plus blanche cou . Serait étrange si l'éclat blanc de votre peau, mais garder votre cou regarder noir ou d'une couleur différente . Donc, il n'y a pas de mal à essayer ces ingrédients naturels de chaux . Pas cher , mais aussi très nutritif .
Le jus de citron a des avantages et de l'efficacité pour éclairer la peau et se débarrasser des cellules mortes de la peau et la saleté qui colle à votre cou . En outre , le citron peut également rafraîchir la peau avec amical . Vous pouvez appliquer des tranches de citron ou de l'eau sur toute la surface du cou et laisser agir pendant environ quelques minutes . Après l'ascenseur en utilisant du coton moitié humide , alors vous avez certainement remarqué la saleté qui a été collé à la peau par un coton venu plus tôt .
Manière très facile et simple à utiliser à la place de ce qui précède ? Vous n'avez pas besoin de s'embêter acheter un produit cher , il suffit d'utiliser le jus de citron , vous pouvez avoir une peau saine et un col blanc . Mais si vous voulez essayer une façon moderne , peuvent essayer moyens pour blanchir la peau du cou avec Anaina Skincare. Bonne chance comment blanchir la peau du cou avec du jus de lime et je l'espère utile cara memutihkan kulit wajah pria.
Pour obtenir la peau blanche , beaucoup de femmes le font de diverses manières , à la fois de façon naturelle et moderne pour passer un petit coût . Sans oublier le risque de yagn causés par l'utilisation de produits chimiques nocifs . Par conséquent, vous devez être prudent si vous voulez utiliser des produits chimiques . Pourrait mener une enquête à l'avance si ou rechercher les produits que vous utilisez est vraiment en sécurité ou pas .
Comme autre alternative est d'utiliser pour blanchir la peau des ingrédients Almai chaux . En utilisant le jus de citron peut rendre votre peau plus blanche cou . Serait étrange si l'éclat blanc de votre peau, mais garder votre cou regarder noir ou d'une couleur différente . Donc, il n'y a pas de mal à essayer ces ingrédients naturels de chaux . Pas cher , mais aussi très nutritif .
Le jus de citron a des avantages et de l'efficacité pour éclairer la peau et se débarrasser des cellules mortes de la peau et la saleté qui colle à votre cou . En outre , le citron peut également rafraîchir la peau avec amical . Vous pouvez appliquer des tranches de citron ou de l'eau sur toute la surface du cou et laisser agir pendant environ quelques minutes . Après l'ascenseur en utilisant du coton moitié humide , alors vous avez certainement remarqué la saleté qui a été collé à la peau par un coton venu plus tôt .
Manière très facile et simple à utiliser à la place de ce qui précède ? Vous n'avez pas besoin de s'embêter acheter un produit cher , il suffit d'utiliser le jus de citron , vous pouvez avoir une peau saine et un col blanc . Mais si vous voulez essayer une façon moderne , peuvent essayer moyens pour blanchir la peau du cou avec Anaina Skincare. Bonne chance comment blanchir la peau du cou avec du jus de lime et je l'espère utile cara memutihkan kulit wajah pria.
Senin, 28 April 2014
cara alami mengecilkan perut pasca melahirkan
cara alami mengecilkan perut pasca melahirkan Miten kutistuavatsa synnytyksen jälkeen voi tehdä tarkastelemalla joitakin asioita , joista yksi onsairaus . Tietenkin syntymän jälkeen yli 80 prosenttia naisista halusi saadaohut runko sopii kuin ennen . Jotensuuri kysymys on, miten löytäätapa käyttää tätä oikeutta synnytyksen jälkeen . Voiko vatsa hoikka Idela takaisin? Tutustukoko arvostelu alla .
Yhdeksän kuukauden aikana , tietenkin , monet alkoivat kerääntyä rasvaa vatsan , käsivarren ja poski . Kuten lainasi duniafitnes.com ,kohtu sulkeutuu ja palaa sen alkuperäisessä koossa noin 6 viikkoa , kun taasnivelsiteet kehon palaa normaaliin pituus ja elastisuus noin 3-6 kuukautta . Mutta ei niin jaringat lihasten , tarvitsee liikuntaa ja uusia rutiineja voi palauttaavahvuus , tiheys , ja toimivuus näitä lihaksia .
Kun onoikea aika aloittaa koulutus ?
Voidakseen aloittaa koulutus kannattaa ensin neuvotella lääkärin kanssa varmistaa terveyden ja käyttää , mikä on oikein . Älä päästäkiirehoikka vatsa on vaarallista terveydelle . Varsinkin jos teetkeisarinleikkauksella . Tärkeintä synnytyksen jälkeen on kehon toipuminen. Joslääkäri sanoo, että se on OK niin voit tehdä kevyitä harjoituksia . Jos ei , sinun pitäisi keskittyäelpyminenkehon koska se riippuufyysisestä kunnosta kunkin yksittäisen .
4 Ilmainen Get Ideal Body Shape synnytyksen jälkeen
Pidä ruokavalio
Tietenkin tarvitset enemmän ravinteita syntymän jälkeen . Välttämättömiä ravintoaineita tarvitaan elin palauttaa itsensä regeneroimalla solut ja kudokset ovat vaurioituneet sisältävät proteiinia, rautaa ja C-vitamiinia kulutus vihanneksia ja hedelmiä on runsaasti kuitua ja välttää paistettuja ruokia , rasvaa ja kaloreita korkea .
Älä kiirehdikuntosali
Joustava elin synnytyksen jälkeen onluonnollinen asia , koskakasvu kehon tilavuus on noin 15 prosenttia . Sopivin vaihe onelpyminenruumiin , koska elimistö on minimaalinen elpyminen voi aiheuttaa terveysongelmia .
Määrittääkohtuullinen tavoite
Älä kiirehdi halua rajuja tuloksia , saati halua menettää 20kg jakuukauden päästä . Lisäksi ymmärtää, että olettiukka ruokavalio , se on erittäin vaarallista . Koska nyt sinulla on vauva on rintaruokinnassa ja ravitsemukselliset tarpeet täyttyvät . Jos olettiukka ruokavalio niin olet vaarassa ravitsemukselliset puutteet sekä vauva . Älkäämme asettanut tavoitteeksi liikaa .
Valitseasianmukaisen hoitamisen
Polttaa kaloreita ei tarvitse toteuttaa tiettyjä toimia vain laiskotellen sängyssä . Mutta se ei tarkoita tarvitse tehdä raskasta liikuntaa . Voit tehdä kevyttä harjoituksia, mutta silti pystyä palauttamaan kehon muodon kuin ennen , kuten käveleminen työntäävauvan ympäri taloa . Kävely ontoimintaa, joka on helppo ja kevyt, mutta voi polttaa enemmän kaloreita . Lisäksi kävely voi myös verenkiertoa ja pitää kehon kunnossa synnytyksen jälkeen .
Miten laihtua erityisesti vatsa kutistuuturvallinen voi tarjota mukavuutta ja ylläpitääterveen kehon pysyäkseen kunnossa . Onnea cara menurunkan berat badan yang baik!
Yhdeksän kuukauden aikana , tietenkin , monet alkoivat kerääntyä rasvaa vatsan , käsivarren ja poski . Kuten lainasi duniafitnes.com ,kohtu sulkeutuu ja palaa sen alkuperäisessä koossa noin 6 viikkoa , kun taasnivelsiteet kehon palaa normaaliin pituus ja elastisuus noin 3-6 kuukautta . Mutta ei niin jaringat lihasten , tarvitsee liikuntaa ja uusia rutiineja voi palauttaavahvuus , tiheys , ja toimivuus näitä lihaksia .
Kun onoikea aika aloittaa koulutus ?
Voidakseen aloittaa koulutus kannattaa ensin neuvotella lääkärin kanssa varmistaa terveyden ja käyttää , mikä on oikein . Älä päästäkiirehoikka vatsa on vaarallista terveydelle . Varsinkin jos teetkeisarinleikkauksella . Tärkeintä synnytyksen jälkeen on kehon toipuminen. Joslääkäri sanoo, että se on OK niin voit tehdä kevyitä harjoituksia . Jos ei , sinun pitäisi keskittyäelpyminenkehon koska se riippuufyysisestä kunnosta kunkin yksittäisen .
4 Ilmainen Get Ideal Body Shape synnytyksen jälkeen
Pidä ruokavalio
Tietenkin tarvitset enemmän ravinteita syntymän jälkeen . Välttämättömiä ravintoaineita tarvitaan elin palauttaa itsensä regeneroimalla solut ja kudokset ovat vaurioituneet sisältävät proteiinia, rautaa ja C-vitamiinia kulutus vihanneksia ja hedelmiä on runsaasti kuitua ja välttää paistettuja ruokia , rasvaa ja kaloreita korkea .
Älä kiirehdikuntosali
Joustava elin synnytyksen jälkeen onluonnollinen asia , koskakasvu kehon tilavuus on noin 15 prosenttia . Sopivin vaihe onelpyminenruumiin , koska elimistö on minimaalinen elpyminen voi aiheuttaa terveysongelmia .
Määrittääkohtuullinen tavoite
Älä kiirehdi halua rajuja tuloksia , saati halua menettää 20kg jakuukauden päästä . Lisäksi ymmärtää, että olettiukka ruokavalio , se on erittäin vaarallista . Koska nyt sinulla on vauva on rintaruokinnassa ja ravitsemukselliset tarpeet täyttyvät . Jos olettiukka ruokavalio niin olet vaarassa ravitsemukselliset puutteet sekä vauva . Älkäämme asettanut tavoitteeksi liikaa .
Valitseasianmukaisen hoitamisen
Polttaa kaloreita ei tarvitse toteuttaa tiettyjä toimia vain laiskotellen sängyssä . Mutta se ei tarkoita tarvitse tehdä raskasta liikuntaa . Voit tehdä kevyttä harjoituksia, mutta silti pystyä palauttamaan kehon muodon kuin ennen , kuten käveleminen työntäävauvan ympäri taloa . Kävely ontoimintaa, joka on helppo ja kevyt, mutta voi polttaa enemmän kaloreita . Lisäksi kävely voi myös verenkiertoa ja pitää kehon kunnossa synnytyksen jälkeen .
Miten laihtua erityisesti vatsa kutistuuturvallinen voi tarjota mukavuutta ja ylläpitääterveen kehon pysyäkseen kunnossa . Onnea cara menurunkan berat badan yang baik!
Minggu, 27 April 2014
benefits of apple cider vinegar alkaline
benefits of apple cider vinegar alkaline Omenaviinietikkaa onerityinen etikkaa , jotka johtuvatmurskaus omenoita taikäymistilaiseen omenasiideri . Omenaviinietikkaa sanotaan olevanluonnollinen ratkaisu monille vaiva on käytettyluonnollinen ratkaisu monia asioita .
ACV on yksisuosituimmista vaihtoehto terveyden korjaustoimenpiteitä käytössä. Omenaviinietikkaa käytetään salaatinkastikkeet , marinades , vinaigrettes , elintarvikkeiden säilöntäaineita , ja chutneys , muun muassa. Kuten kaikki etikat ,sokeri muunnetaan alkoholiatyötä bakteereita. Mutta todellinen mestareita omenasiideri n kansanperinne supervaltojen on sen happoja .
Jotkut ovat jopa kääntyneet omenaviinietikkaa auttaa taistelussa diabetes, syöpä , sydän ongelmia , korkea kolesteroli ja paino kysymyksiä . Omenaviinietikkaa voidaan käyttää tehokkaasti sisäisesti ja ulkoisesti . Etikkaa käytetään useinsupistava tai väriainetta hoitoonuseita ihosairauksia . Täällä käydäänmuut edut omenaviinietikkaa :
Estää flunssa ja vatsa sairaus
Vähentää / estää akne
Lievittää närästys / cronic happoa relfux
Auttaa lievittämään astmaatikot
Auttaa lievittämään kihti
Hajottaa rasvaa
Lievittää sinus paine ja infektio
Hidastaa syöpäsolujen kasvua
vähentää tulehdusta
Vähentää / lievittää niveltulehdus
Liukenee munuaiskivet
Säätelee pH-tasapaino kehon
lievittää pahoinvointia
Auttaa lievittämään allergiat
Alentaa glukoosipitoisuutta diabeetikoilla
lievittää migreeni
Alentaa verenpainetta
Pääsee eroon varpaankynsi sientä
Pääsee eroon kertyminen päänahan
alentaa kolesterolia
Kuinka juoda Apple Siideri Etikka Ilman Gagging
1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 tippaa nestettä aprikoosi stevia
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz karpalomehua + tilkka oflime mehu
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz omenamehua + ripaus kanelia
Kylmä ja yskä korjaamiseksi
1 tl omenaviinietikkaa
1 tl hunajaa
1 tl lämmintä vettä
Ota 3 kertaapäivässä
Tiesitkö omenaviinietikkaa on niin paljon terveyshyötyjä ? Onko sinulla jo juoda muutaman lusikallista tämä ihme nestettä joka päivä ? Vai haluatteko käyttöön se osaksi ruokavaliota lähtien ?
ACV on yksisuosituimmista vaihtoehto terveyden korjaustoimenpiteitä käytössä. Omenaviinietikkaa käytetään salaatinkastikkeet , marinades , vinaigrettes , elintarvikkeiden säilöntäaineita , ja chutneys , muun muassa. Kuten kaikki etikat ,sokeri muunnetaan alkoholiatyötä bakteereita. Mutta todellinen mestareita omenasiideri n kansanperinne supervaltojen on sen happoja .
Jotkut ovat jopa kääntyneet omenaviinietikkaa auttaa taistelussa diabetes, syöpä , sydän ongelmia , korkea kolesteroli ja paino kysymyksiä . Omenaviinietikkaa voidaan käyttää tehokkaasti sisäisesti ja ulkoisesti . Etikkaa käytetään useinsupistava tai väriainetta hoitoonuseita ihosairauksia . Täällä käydäänmuut edut omenaviinietikkaa :
Estää flunssa ja vatsa sairaus
Vähentää / estää akne
Lievittää närästys / cronic happoa relfux
Auttaa lievittämään astmaatikot
Auttaa lievittämään kihti
Hajottaa rasvaa
Lievittää sinus paine ja infektio
Hidastaa syöpäsolujen kasvua
vähentää tulehdusta
Vähentää / lievittää niveltulehdus
Liukenee munuaiskivet
Säätelee pH-tasapaino kehon
lievittää pahoinvointia
Auttaa lievittämään allergiat
Alentaa glukoosipitoisuutta diabeetikoilla
lievittää migreeni
Alentaa verenpainetta
Pääsee eroon varpaankynsi sientä
Pääsee eroon kertyminen päänahan
alentaa kolesterolia
Kuinka juoda Apple Siideri Etikka Ilman Gagging
1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 tippaa nestettä aprikoosi stevia
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz karpalomehua + tilkka oflime mehu
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz omenamehua + ripaus kanelia
Kylmä ja yskä korjaamiseksi
1 tl omenaviinietikkaa
1 tl hunajaa
1 tl lämmintä vettä
Ota 3 kertaapäivässä
Tiesitkö omenaviinietikkaa on niin paljon terveyshyötyjä ? Onko sinulla jo juoda muutaman lusikallista tämä ihme nestettä joka päivä ? Vai haluatteko käyttöön se osaksi ruokavaliota lähtien ?
Sabtu, 26 April 2014
tips memilih obat pelangsing yang aman
tips memilih obat pelangsing yang aman Wata hanyar da ya yi rashin nauyi ne sau da yawa aikata wasu mutane ne don amfani da miyagun ƙwayoyi jiki slimming . To, idan dukan jiki slimming da kwayoyi a kan kasuwar mai lafiya ? Amsar ita ce Ba dole ba ne , domin a yanzu mai yawa jiki slimming kwayoyi An sayar da yardar kaina a kasuwa ba tare da takardar sayan magani.
Akwai hadari slimming miyagun ƙwayoyi , amma wasu ba su da hadari , saboda haka yana daukan kadan kula da tsinkaya a zabar wani nauyi asara miyagun ƙwayoyi da yake aminci da ta dace . Saboda haka, ba ka zabi daya , nan ne wasu dubaru da jagorori da ka iya amfani .
Mataki na farko , da aka sani da sakamako masu illa slimming jiki da kake so ka saya . Saboda jiki ba dole slimming miyagun ƙwayoyi - counter ba tare da takardar sayan magani ( a kanta ) cewa ba shi da sakamako masu illa . Yawancin lokaci da nauyi asara kari ko da kwayoyi ba tare da takardar sayan magani slimming sejeli unsupervised saka idanu da miyagun ƙwayoyi iri da bukatar likita takardan sayen magani . Saboda haka , da tsaro ya ba cikakken tabbacin .
Na biyu, bayan ka tabbata cewa akwai zama wadansu sakamako masu illa a cikin miyagun ƙwayoyi ya tabbatar da tasiri daga cikin miyagun ƙwayoyi . Hakika ba ka so ka rage cin abinci plagued da matsalar lafiya saboda wadansu sakamako masu illa of slimming da kwayoyi ba ? Yawancin lokaci slimming kwayoyi suna da sakamako masu illa , kamar tashin zuciya , vomiting , zafi sepala , kuma yafi .
Na uku , ya kamata ka nemi shawara da likita naka kafin ka fara amfani da nauyi asara slimming magani ne. Tare da kiwon lafiya shawara na farko hanya za ta samar da abin nufi da tsaro a rage cin abinci .
A ƙarshe , babu kome a nan take nauyi hasãra . Tsayawa a kan abinci da kuma na yau da kullum aikin yana iya zama da 'yancin ya zabi ko da yake ka jikin slimming kwayoyi.
Zaka kuma iya gwada tightening sagging fata bayan nauyi asara manufa nauyi idan manufa da aka kai . Saboda nauyi asara shirye-shirye yawanci bar sako-sako da fata da kuma mai sagged saboda eroded . Da fatan za i na jiki slimming kwayoyi sama da zai iya taimaka , sa'a !
Akwai hadari slimming miyagun ƙwayoyi , amma wasu ba su da hadari , saboda haka yana daukan kadan kula da tsinkaya a zabar wani nauyi asara miyagun ƙwayoyi da yake aminci da ta dace . Saboda haka, ba ka zabi daya , nan ne wasu dubaru da jagorori da ka iya amfani .
Mataki na farko , da aka sani da sakamako masu illa slimming jiki da kake so ka saya . Saboda jiki ba dole slimming miyagun ƙwayoyi - counter ba tare da takardar sayan magani ( a kanta ) cewa ba shi da sakamako masu illa . Yawancin lokaci da nauyi asara kari ko da kwayoyi ba tare da takardar sayan magani slimming sejeli unsupervised saka idanu da miyagun ƙwayoyi iri da bukatar likita takardan sayen magani . Saboda haka , da tsaro ya ba cikakken tabbacin .
Na biyu, bayan ka tabbata cewa akwai zama wadansu sakamako masu illa a cikin miyagun ƙwayoyi ya tabbatar da tasiri daga cikin miyagun ƙwayoyi . Hakika ba ka so ka rage cin abinci plagued da matsalar lafiya saboda wadansu sakamako masu illa of slimming da kwayoyi ba ? Yawancin lokaci slimming kwayoyi suna da sakamako masu illa , kamar tashin zuciya , vomiting , zafi sepala , kuma yafi .
Na uku , ya kamata ka nemi shawara da likita naka kafin ka fara amfani da nauyi asara slimming magani ne. Tare da kiwon lafiya shawara na farko hanya za ta samar da abin nufi da tsaro a rage cin abinci .
A ƙarshe , babu kome a nan take nauyi hasãra . Tsayawa a kan abinci da kuma na yau da kullum aikin yana iya zama da 'yancin ya zabi ko da yake ka jikin slimming kwayoyi.
Zaka kuma iya gwada tightening sagging fata bayan nauyi asara manufa nauyi idan manufa da aka kai . Saboda nauyi asara shirye-shirye yawanci bar sako-sako da fata da kuma mai sagged saboda eroded . Da fatan za i na jiki slimming kwayoyi sama da zai iya taimaka , sa'a !
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah alami secara cepat
cara memutihkan wajah alami secara cepat Maraming mga paraan upang pumuti ang mukha na maaari mong subukan sa bahay , maaaring maging isang natural na paraan at ang modernong paraan . Ang pagkakaroon ng puting balat ay ang managinip ng bawat babae . Ang dahilan dito ay medyo simple , na may puting mukha , hindi ka magmukhang mas malinis .
Talagang magkaroon ng isang maliwanag balat ay sapat na upang gawin kayong malinis . Ngunit karamihan sa mga kababaihan ay hindi masaya kung ito lamang ay may maliwanag na mukha . Bilang resulta , maraming ay tinukso na gamitin gamot pagpapaputi Abal Abal na inaangkin upang agad na maging maputi balat . Siyempre sa pamamagitan ng paggamit ng mga produkto hindi malinaw na maaari itong gumawa ng tapusin mo up sa balat pamumula , pangangati , Burns , o mga impeksyon at kahit balat kanser .
May mga aktwal na mas ligtas na natural na paraan upang gawing whiter iyong balat . Siyempre ang natural na paraan ay hindi maaaring magbigay ng mga instant na resulta at puti tulad ng mga ad sa tv na naging pamamagitan ng proseso ng pag-edit. Gayunpaman , ang natural na paraan upang gawin ang iyong balat hitsura maliwanag , walang mantsa acne scars , dark spot o maagang pag-iipon .
Agad-agad sumusunod ay ilan sa mga paraan upang maging maputi balat na maaari mong subukan sa bahay.
Tea at honey
maghanda ng mga materyales
Tea 100 ML ng tubig ( cooled )
2 kutsarita galapong
1/2 kutsara ng honey
Paano upang gumawa at gamitin ito :
Una, paghaluin ang lahat ng sangkap hanggang sa pantay-pantay na ipinamamahagi .
Pagkatapos maskerkan kurnag mukha at ipaalam sa umupo para sa 20 minuto nang higit pa hanggang sa tuyo.
Linisin ang mukha gamit ang isang espesyal punasan ng espongha para sa mukha .
Tuwing ngayon at pagkatapos ay massage sa isang pabilog na galaw upang ang mga patay cell balat upang tuklapin .
Panghuli , hugasan ang iyong mukha na may malamig na tubig muli . Gawin ito sa ganitong paraan 1-2 beses sa isang linggo upang panatilihing whiter at mas maliwanag balat .
Lemon at oatmeal
Ihanda ang mga sangkap :
2 tablespoons oatmeal
100 ML katas ng dayap
Paano upang gumawa at gamitin ito :
Una, paghaluin ang lahat ng sangkap sama-sama , at pagkatapos paghalo hanggang sa pantay-pantay na ipinamamahagi .
Ilapat sa mukha , pagkatapos ay pagkatapos ng kalahati dry massage na may isang pabilog na galaw.
Muli Pulaskan na may natitirang mga sangkap , hayaan tumayo para sa tungkol sa 20 minuto.
Final banlawan at matuyo ang iyong mukha sa isang tuwalya , patting paraan.
Siyempre paggamit ng natural na sangkap aming balat ay nagiging higit pa malusog at ligtas mula sa mapanganib na mga epekto ng paggamit ng chemical- based pagpapaputi . Good luck !
Talagang magkaroon ng isang maliwanag balat ay sapat na upang gawin kayong malinis . Ngunit karamihan sa mga kababaihan ay hindi masaya kung ito lamang ay may maliwanag na mukha . Bilang resulta , maraming ay tinukso na gamitin gamot pagpapaputi Abal Abal na inaangkin upang agad na maging maputi balat . Siyempre sa pamamagitan ng paggamit ng mga produkto hindi malinaw na maaari itong gumawa ng tapusin mo up sa balat pamumula , pangangati , Burns , o mga impeksyon at kahit balat kanser .
May mga aktwal na mas ligtas na natural na paraan upang gawing whiter iyong balat . Siyempre ang natural na paraan ay hindi maaaring magbigay ng mga instant na resulta at puti tulad ng mga ad sa tv na naging pamamagitan ng proseso ng pag-edit. Gayunpaman , ang natural na paraan upang gawin ang iyong balat hitsura maliwanag , walang mantsa acne scars , dark spot o maagang pag-iipon .
Agad-agad sumusunod ay ilan sa mga paraan upang maging maputi balat na maaari mong subukan sa bahay.
Tea at honey
maghanda ng mga materyales
Tea 100 ML ng tubig ( cooled )
2 kutsarita galapong
1/2 kutsara ng honey
Paano upang gumawa at gamitin ito :
Una, paghaluin ang lahat ng sangkap hanggang sa pantay-pantay na ipinamamahagi .
Pagkatapos maskerkan kurnag mukha at ipaalam sa umupo para sa 20 minuto nang higit pa hanggang sa tuyo.
Linisin ang mukha gamit ang isang espesyal punasan ng espongha para sa mukha .
Tuwing ngayon at pagkatapos ay massage sa isang pabilog na galaw upang ang mga patay cell balat upang tuklapin .
Panghuli , hugasan ang iyong mukha na may malamig na tubig muli . Gawin ito sa ganitong paraan 1-2 beses sa isang linggo upang panatilihing whiter at mas maliwanag balat .
Lemon at oatmeal
Ihanda ang mga sangkap :
2 tablespoons oatmeal
100 ML katas ng dayap
Paano upang gumawa at gamitin ito :
Una, paghaluin ang lahat ng sangkap sama-sama , at pagkatapos paghalo hanggang sa pantay-pantay na ipinamamahagi .
Ilapat sa mukha , pagkatapos ay pagkatapos ng kalahati dry massage na may isang pabilog na galaw.
Muli Pulaskan na may natitirang mga sangkap , hayaan tumayo para sa tungkol sa 20 minuto.
Final banlawan at matuyo ang iyong mukha sa isang tuwalya , patting paraan.
Siyempre paggamit ng natural na sangkap aming balat ay nagiging higit pa malusog at ligtas mula sa mapanganib na mga epekto ng paggamit ng chemical- based pagpapaputi . Good luck !
Kamis, 24 April 2014
benefits of coconut oil on skin and face
benefits of coconut oil on skin and face Kiam vi pensas pri la sano profitoj de kokoso oleo , ni tuj divenas , ke la lasta afero , kiu venas al la menso estas frotante la manĝebla planto graso ĉie via vizaĝo. Uzanta kokoso oleo estas mirinda natura maniero por fari vian vizaĝon puraj kaj sana.
Uzanta kokoso oleo uzata por moisturize haŭto konservos gxin rigardante supla kaj molaj, sen devi teni reapplying . La avantaĝoj de kokoso oleon sur la haŭto estas komparebla al tiu de minerala oleo. Plui , kontraste minerala oleo , ne estas ŝanco de havi ajnan adversaj kromefikoj sur la haŭto .
Kokosa oleo povas esti uzata kiel haŭto moisturizer , helpante kun seka haŭto. Kokosa oleo estas naturo respondon al havanta ardantaj kaj sana haŭto. Tie estas tial kokoso oleo estas ĉie ĝuste nun .
Kokosa Oil Ecoj :
antimicrobianas
Antiinflamatorio
antioksidanto
moisturizing
Kokosa Oil Vizaĝo Traktoj :
vizaĝo Lavu
Miksu kokoso oleo kaj olivan oleon por moisturizing , profunda purigado kaj cxiujn naturajn lavita .
vizaĝa Scrub
Miksu kokoso oleo kaj bakado sodon por milde purigado arbustaro .
moisturizer
Milde froti malgranda DAB de kokoso oleo en vian haŭton ĉiun nokton post purigado .
Ŝminko Remover
Froti kokoso oleo super obstina ŝminko, tiam forvisxos kun varma washcloth .
vizaĝo Masko
Miksu kokoso oleo, kaj mielo por antibacterial vizaĝan maskon. Lasu on por 15 minutoj, tiam rinse .
lipo balzamo
Scoop iuj kokoso oleo en malgrandan stanan cxar granda parfuma DIY lipo balzamon.
Kokosa oleo estas sekura por la plej multaj homoj en kombino kun aliaj herboj. La taŭga dozo de kokoso oleo dependas de pluraj faktoroj kiel la uzanto aĝo , sano , kaj en pluraj aliaj kondiĉoj.
Uzanta kokoso oleo uzata por moisturize haŭto konservos gxin rigardante supla kaj molaj, sen devi teni reapplying . La avantaĝoj de kokoso oleon sur la haŭto estas komparebla al tiu de minerala oleo. Plui , kontraste minerala oleo , ne estas ŝanco de havi ajnan adversaj kromefikoj sur la haŭto .
Kokosa oleo povas esti uzata kiel haŭto moisturizer , helpante kun seka haŭto. Kokosa oleo estas naturo respondon al havanta ardantaj kaj sana haŭto. Tie estas tial kokoso oleo estas ĉie ĝuste nun .
Kokosa Oil Ecoj :
antimicrobianas
Antiinflamatorio
antioksidanto
moisturizing
Kokosa Oil Vizaĝo Traktoj :
vizaĝo Lavu
Miksu kokoso oleo kaj olivan oleon por moisturizing , profunda purigado kaj cxiujn naturajn lavita .
vizaĝa Scrub
Miksu kokoso oleo kaj bakado sodon por milde purigado arbustaro .
moisturizer
Milde froti malgranda DAB de kokoso oleo en vian haŭton ĉiun nokton post purigado .
Ŝminko Remover
Froti kokoso oleo super obstina ŝminko, tiam forvisxos kun varma washcloth .
vizaĝo Masko
Miksu kokoso oleo, kaj mielo por antibacterial vizaĝan maskon. Lasu on por 15 minutoj, tiam rinse .
lipo balzamo
Scoop iuj kokoso oleo en malgrandan stanan cxar granda parfuma DIY lipo balzamon.
Kokosa oleo estas sekura por la plej multaj homoj en kombino kun aliaj herboj. La taŭga dozo de kokoso oleo dependas de pluraj faktoroj kiel la uzanto aĝo , sano , kaj en pluraj aliaj kondiĉoj.
Rabu, 23 April 2014
cara mengecilkan paha ala artis korea
cara mengecilkan paha ala artis korea How to shrink the thigh can provide maximum results if done in earnest. Most people who fail are those who do not patchy or earnest.
The truth is not hard to be able to get slimmer thighs , you can narrow down the thigh with daily activities . For example when at home or even while at work. Curious baimana do ? To get started, listen completely following this commentary .
For most women , a large thigh is a problem because it makes them look fatter . To overcome this , try some of the tips below can provide a solution for you.
Training brisk
By doing a brisk walk for half an hour or so every day routine can make the muscles more toned your thighs and small . The quick way is also able to overcome and reduce the visibility of cellulite .
Training sit ups
In addition to fast way , training sitp up for five minutes before going to bed can help to narrow down the thigh .
Up and down stairs
If you work in the office there are several floors, then this can be a distinct advantage . Because the ride also raised the ladder will not only help reduce the huge thighs . You can be up and down on a ladder with a count of 2 x 8 .
yoga Exercise
By doing yoga gymnastics , you can make the top of the thigh muscles . We suggest that yoga can do gymnastics direct impacts on the thigh .
Squatting with the feet splay
To do this exercise , you need a tool dumber weighing 3-5 kg . Take a dumbbell with the position of the hand in front of you is widened . Open legs wide as possible, then take the lowest possible position until thighs parallel to the floor. Perform the movement several times with a certain count . By doing this exercise on a regular basis to train the inner thigh to make it tight and narrow .
Lying leg lifts until about 15 CM on the floor .
With the count 2 x 8 will also help tighten and shrink your thighs , as long as it is done regularly .
Changing lifestyles
Unhealthy lifestyle such as consuming a lot of foods that contain much fat should we subtract . Perbanyak consume green vegetables and fruits rich in vitamins and fiber .
Denga doing some routine and tips on a regular basis, then a small thigh just a dream away. In addition to downsize your thighs, you can also try to lose weight if you still have a whole lot of fat deposits . Have fun!
The truth is not hard to be able to get slimmer thighs , you can narrow down the thigh with daily activities . For example when at home or even while at work. Curious baimana do ? To get started, listen completely following this commentary .
For most women , a large thigh is a problem because it makes them look fatter . To overcome this , try some of the tips below can provide a solution for you.
Training brisk
By doing a brisk walk for half an hour or so every day routine can make the muscles more toned your thighs and small . The quick way is also able to overcome and reduce the visibility of cellulite .
Training sit ups
In addition to fast way , training sitp up for five minutes before going to bed can help to narrow down the thigh .
Up and down stairs
If you work in the office there are several floors, then this can be a distinct advantage . Because the ride also raised the ladder will not only help reduce the huge thighs . You can be up and down on a ladder with a count of 2 x 8 .
yoga Exercise
By doing yoga gymnastics , you can make the top of the thigh muscles . We suggest that yoga can do gymnastics direct impacts on the thigh .
Squatting with the feet splay
To do this exercise , you need a tool dumber weighing 3-5 kg . Take a dumbbell with the position of the hand in front of you is widened . Open legs wide as possible, then take the lowest possible position until thighs parallel to the floor. Perform the movement several times with a certain count . By doing this exercise on a regular basis to train the inner thigh to make it tight and narrow .
Lying leg lifts until about 15 CM on the floor .
With the count 2 x 8 will also help tighten and shrink your thighs , as long as it is done regularly .
Changing lifestyles
Unhealthy lifestyle such as consuming a lot of foods that contain much fat should we subtract . Perbanyak consume green vegetables and fruits rich in vitamins and fiber .
Denga doing some routine and tips on a regular basis, then a small thigh just a dream away. In addition to downsize your thighs, you can also try to lose weight if you still have a whole lot of fat deposits . Have fun!
Selasa, 22 April 2014
benefits of honey as a facial cleanser
benefits of honey as a facial cleanser Se vi volas, ke la beleco profitoj de mielo , tiam a mielo vizaĝon masko estas perfekta. Mielo estas bona por via vizaĝo , kaj ĉiuj el via haŭto . Mielo estas bona ĉe solvante ŝminkon restaĵo , precipe kiam miksis kun milda oleo. Vi povas uzi mielo kiel vizaĝan cleanser aŭ kiel vizaĝo maskon.
Mielo estas riĉaj en vitaminoj , mineraloj , kaj amino acidoj , kiuj estas mirinda beleco helpiloj kiu nutras la haŭton. Aplikitaj rekte al la vizaĝo , mielo promocias klara kaj sana vizaĝhaŭto , farante ĝin haŭto - zorgo la likva oro. Ĝi estis uzata en bano kaj beleco produktoj superas kiel antikva Egiptio Faraono Kleopatra .
Unu el la plej bonaj manieroj por havigi profunda humideco al la vizaĝhaŭto estas kun masko. Jen bonega homemade mielo masko recepto kiu havos vian haŭton ardante en neniu tempo . Ĝi estas malmultekosta , facila por fari , kaj laboras rapide.
Mielo vizaĝon masko : Moistruize via haŭto kaj batali akneo
Apliki kulero de krudaj mielo sur la tero
Lasu ĝin dum 20 minutoj
rinse ekstere
Avokado kaj mielo vizaĝon maskon, tiu masko estas ideala por seka haŭto
2 tbsp avokado karnon
2 tbsp mielo
Masx ingrediencoj
Lasi sur la vizaĝo dum 30 minutoj
Banano kaj mielo maskon, por sentemaj haŭto
1 /2 puré banano
1 /4 taso avengrio , kuiritaj kun lakto
1 ovo
1 /2 kulero da mielo
Citrono kaj mielo vizaĝon maskon, por mi malpezigas efektoj
1 kulero da mielo
1 kulero citrono
suko
Oatmela kaj mielo vizaĝon masko , kiel exfoliator
1 tbsp el fajne
teron avengrio
1 tbsp de mielo
Mielo vizaĝan maskon por akneo
Simple apliki scoop de mielo por purigi haŭton kaj lasis sidi dum 15 minutoj
Rinse kun varma akvo
Antaŭ apliki mielo vizaĝon masko de ajna speco, vi devus ĉiam lavu vian vizaĝon , aŭ vi povus enfermi malpuraĵojn kaj kaŭzi pli temoj.
Mielo estas riĉaj en vitaminoj , mineraloj , kaj amino acidoj , kiuj estas mirinda beleco helpiloj kiu nutras la haŭton. Aplikitaj rekte al la vizaĝo , mielo promocias klara kaj sana vizaĝhaŭto , farante ĝin haŭto - zorgo la likva oro. Ĝi estis uzata en bano kaj beleco produktoj superas kiel antikva Egiptio Faraono Kleopatra .
Unu el la plej bonaj manieroj por havigi profunda humideco al la vizaĝhaŭto estas kun masko. Jen bonega homemade mielo masko recepto kiu havos vian haŭton ardante en neniu tempo . Ĝi estas malmultekosta , facila por fari , kaj laboras rapide.
Mielo vizaĝon masko : Moistruize via haŭto kaj batali akneo
Apliki kulero de krudaj mielo sur la tero
Lasu ĝin dum 20 minutoj
rinse ekstere
Avokado kaj mielo vizaĝon maskon, tiu masko estas ideala por seka haŭto
2 tbsp avokado karnon
2 tbsp mielo
Masx ingrediencoj
Lasi sur la vizaĝo dum 30 minutoj
Banano kaj mielo maskon, por sentemaj haŭto
1 /2 puré banano
1 /4 taso avengrio , kuiritaj kun lakto
1 ovo
1 /2 kulero da mielo
Citrono kaj mielo vizaĝon maskon, por mi malpezigas efektoj
1 kulero da mielo
1 kulero citrono
suko
Oatmela kaj mielo vizaĝon masko , kiel exfoliator
1 tbsp el fajne
teron avengrio
1 tbsp de mielo
Mielo vizaĝan maskon por akneo
Simple apliki scoop de mielo por purigi haŭton kaj lasis sidi dum 15 minutoj
Rinse kun varma akvo
Antaŭ apliki mielo vizaĝon masko de ajna speco, vi devus ĉiam lavu vian vizaĝon , aŭ vi povus enfermi malpuraĵojn kaj kaŭzi pli temoj.
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut buncit
cara mengecilkan perut buncit Перут buncit akibat timbunan лемак Адалят masalah багі banyak Wanita . Celana Jadi sempit , penampilan Jadi tidak Оке , мау pakai баю renang малу , хм ..
Карэна masalah ініцыятыве sering terjadi падаў Wanita , пекла banyak obat - obatan ян menawarkan efek mengecilkan Перут buncit . Padahal tidak semua obat - obatan МСЭ memberi efek , bahkan Ада Yang justru merugikan kesehatan .
Untuk Hasil terbaik , konsumsi makanan Alami ян dapat mengikis лемак Перут , sehingga Перут buncit dapat Kembali Рата .
1 . Buah дадзены Sayur
Mengonsumsi berbagai Buah дадзены sayur Segar dapat memberi nutrisi untuk tubuh . Buah дадзены sayur ян mengandung serat Alami dapat memperlancar proses pencernaan дадзены БАБ . Selain МСЭ , serat акання membuat Анда merasa kenyang lebih лама , sehingga dapat mengontrol asupan makanan Tinggi kalori дадзены berlemak .
2 . Тых Hijau
Саат sudah баліць , ketimbang ngemil gorengan , БЮА secangkir дэ Hijau Hangat dengan sedikit гулу Атау Маду . Kandungan флавоноіды ды Далам дэ dapat mengurangi radang падаў tubuh . Kandungan EGCG dapat menurunkan Кадар лемак tubuh .
3 . Alpukat дадзены Kacang
Tidak semua лемак МСЭ jahat , пекла лемак Baik ян BISA membantu mengikis лемак jahat sekaligus mengikis Kolesterol jahat . Анда dapat mengonsumsi kacang - kacangan ян direbus Атау dipanggang дадзены Макан alpukat .
4 . Bumbu Rempah
Walaupun aromanya kadang tidak menyenangkan , Bawang Putih , Kunyit , Merica дадзены Jahe Адалят Bumbu Dapur ян dapat membantu tubuh mengatasi masalah pencernaan . Gunakan Bahan Alami ініцыятыве sebagai perasa masakan , дадзены Анда BISA Макан Enak tanpa cemas .
5 . Minum паветра
Ада бяда ян Besar Antara mereka ян lebih memilih паветра мінеральная дадзены mereka ян сука minuman Маніса . Perbanyak konsumsi паветра мінерал , Карэна minuman ян mengandung гулу memiliki kalori Tinggi . Minuman Маніса memang tidak пекла lemaknya , tetapi BISA membuat Анда gemuk .
Itulah beberapa makanan дадзены minuman ян BISA Анда Коба untuk membantu mengecilkan Перут buncit . Imbangi dengan olahraga дадзены kurangi makanan berkalori Tinggi seperti gorengan , keripik дадзены makanan Маніса .
Карэна masalah ініцыятыве sering terjadi падаў Wanita , пекла banyak obat - obatan ян menawarkan efek mengecilkan Перут buncit . Padahal tidak semua obat - obatan МСЭ memberi efek , bahkan Ада Yang justru merugikan kesehatan .
Untuk Hasil terbaik , konsumsi makanan Alami ян dapat mengikis лемак Перут , sehingga Перут buncit dapat Kembali Рата .
1 . Buah дадзены Sayur
Mengonsumsi berbagai Buah дадзены sayur Segar dapat memberi nutrisi untuk tubuh . Buah дадзены sayur ян mengandung serat Alami dapat memperlancar proses pencernaan дадзены БАБ . Selain МСЭ , serat акання membuat Анда merasa kenyang lebih лама , sehingga dapat mengontrol asupan makanan Tinggi kalori дадзены berlemak .
2 . Тых Hijau
Саат sudah баліць , ketimbang ngemil gorengan , БЮА secangkir дэ Hijau Hangat dengan sedikit гулу Атау Маду . Kandungan флавоноіды ды Далам дэ dapat mengurangi radang падаў tubuh . Kandungan EGCG dapat menurunkan Кадар лемак tubuh .
3 . Alpukat дадзены Kacang
Tidak semua лемак МСЭ jahat , пекла лемак Baik ян BISA membantu mengikis лемак jahat sekaligus mengikis Kolesterol jahat . Анда dapat mengonsumsi kacang - kacangan ян direbus Атау dipanggang дадзены Макан alpukat .
4 . Bumbu Rempah
Walaupun aromanya kadang tidak menyenangkan , Bawang Putih , Kunyit , Merica дадзены Jahe Адалят Bumbu Dapur ян dapat membantu tubuh mengatasi masalah pencernaan . Gunakan Bahan Alami ініцыятыве sebagai perasa masakan , дадзены Анда BISA Макан Enak tanpa cemas .
5 . Minum паветра
Ада бяда ян Besar Antara mereka ян lebih memilih паветра мінеральная дадзены mereka ян сука minuman Маніса . Perbanyak konsumsi паветра мінерал , Карэна minuman ян mengandung гулу memiliki kalori Tinggi . Minuman Маніса memang tidak пекла lemaknya , tetapi BISA membuat Анда gemuk .
Itulah beberapa makanan дадзены minuman ян BISA Анда Коба untuk membantu mengecilkan Перут buncit . Imbangi dengan olahraga дадзены kurangi makanan berkalori Tinggi seperti gorengan , keripik дадзены makanan Маніса .
Minggu, 20 April 2014
benefits of pineapple and ginger juice
benefits of pineapple and ginger juice چه کسی گفت که یک زن آناناس دشمن بود ؟ اگر چه بیش از حد باید در دوران بارداری مصرف نمی شود و در جوان، میوه های گرمسیری این یکی از غنی در تغذیه و سالم بود شما می دانید .
آناناس حاوی ویتامین A، ویتامین C ، کلسیم، فسفر و پتاسیم است. آناناس نیز غنی از فیبر که برای رژیم غذایی مناسب و کمک به کاهش کلسترول در بدن است.
چندین مزیت است که شما می توانید انتخاب کنید هنگام غذا خوردن آناناس وجود دارد ، به شرح زیر است :
جلوگیری از سرفه و تب ناشی از آنفلوانزا
از آنجا که ویتامین C به اندازه کافی بالا ، آناناس قادر به کمک به مبارزه با ویروس است که موجب آنفولانزا است . حتی اگر شما از آنفلوآنزا مبتلا هستید ، کاملا موثر به عنوان یک درمان طبیعی با استفاده از آناناس . بروملین موجود در آناناس کمک به راه اندازی خلط سرفه تا به سرعت درمان می شود.
تقویت استخوان ها
آناناس نیز یکی از میوه های محبوب برای کمک به تقویت استخوان ها. مقدار منگنز در آن به منظور تشکیل یک ساختار متراکم تر استخوان نیاز است. شما می توانید 73 ٪ از منگنز موجود در آناناس را در یک روز کسب درآمد مصرف می کند.
لثه سالم
می خواهید برای دریافت لثه ها را سالم فقط مصرف آناناس بهتر است. محتوای ویتامین C دوستانه به لثه ها است و ارائه بهترین درمان به طوری که دندانها و لثه خود را قوی باقی می ماند .
تسهیل هضم
بروملین در میوه آناناس آن را نیز تسهیل هضم و دفع ادرار کمک می کند . بروملین در واقع یک پروتئین است، بنابراین کاملا موثر و سالم برای مصرف .
هیچ چیز اشتباه رب آناناس را در منوی روزانه خود را. با غنی سازی مصرف غذا ، به شما کمک خواهد کرد که حفظ سلامت و زیبایی به طور طبیعی .
آناناس حاوی ویتامین A، ویتامین C ، کلسیم، فسفر و پتاسیم است. آناناس نیز غنی از فیبر که برای رژیم غذایی مناسب و کمک به کاهش کلسترول در بدن است.
چندین مزیت است که شما می توانید انتخاب کنید هنگام غذا خوردن آناناس وجود دارد ، به شرح زیر است :
جلوگیری از سرفه و تب ناشی از آنفلوانزا
از آنجا که ویتامین C به اندازه کافی بالا ، آناناس قادر به کمک به مبارزه با ویروس است که موجب آنفولانزا است . حتی اگر شما از آنفلوآنزا مبتلا هستید ، کاملا موثر به عنوان یک درمان طبیعی با استفاده از آناناس . بروملین موجود در آناناس کمک به راه اندازی خلط سرفه تا به سرعت درمان می شود.
تقویت استخوان ها
آناناس نیز یکی از میوه های محبوب برای کمک به تقویت استخوان ها. مقدار منگنز در آن به منظور تشکیل یک ساختار متراکم تر استخوان نیاز است. شما می توانید 73 ٪ از منگنز موجود در آناناس را در یک روز کسب درآمد مصرف می کند.
لثه سالم
می خواهید برای دریافت لثه ها را سالم فقط مصرف آناناس بهتر است. محتوای ویتامین C دوستانه به لثه ها است و ارائه بهترین درمان به طوری که دندانها و لثه خود را قوی باقی می ماند .
تسهیل هضم
بروملین در میوه آناناس آن را نیز تسهیل هضم و دفع ادرار کمک می کند . بروملین در واقع یک پروتئین است، بنابراین کاملا موثر و سالم برای مصرف .
هیچ چیز اشتباه رب آناناس را در منوی روزانه خود را. با غنی سازی مصرف غذا ، به شما کمک خواهد کرد که حفظ سلامت و زیبایی به طور طبیعی .
Sabtu, 19 April 2014
benefits of green tea for hair
benefits of green tea for hair مزایای مختلف از چای سبز برای مو وجود دارد اگر شما می دانید که چگونه به استفاده از چای سبز . چای سبز حاوی مواد بسیاری است که برای بدن ما، از جمله مو ما مفید است. شما می توانید موهای سالم و جلوگیری از ریزش مو با مصرف چای سبز به طور منظم. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که چای سبز دارای نفوذ زیادی به موهای شما وجود دارد. نتایج این تحقیقات به خوبی به اطلاع عموم شده است ، مردم بیشتر علاقه مند به استفاده از چای سبز . در زیر برخی از مزایای چای سبز برای مو.
تحریک رشد مو
یکی از مزایای محبوب ترین چای سبز برای مو است برای تحریک رشد مو . چای سبز حاوی EGCG ( گالات دور نگه داشته شدند ) ، یعنی یک آنتی اکسیدان قوی است که مزایای مختلف برای بدن شما ، از جمله جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد مو . یک مطالعه در در ژاپن برای پیدا کردن شواهدی وجود دارد که EGCG قادر به تحریک رشد مو است انجام شده است. نتیجه این بود فولیکول های مو درمان شده با ECGC نشان داد افزایش طول و رشد در مقایسه با فرهنگ های کنترل . تنتور چای سبز حاوی 10 درصد EGCG به اثبات رسیده بود که در تحریک رشد مو موثر است. تنتور چای سبز در فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی های مختلف و یا فروشگاه های آنلاین در دسترس است .
آرامش شوره سر در بزرگسالان و پسوریازیس
مزایای دیگر از چای سبز برای موهای شما می توانید به طور تسکین دهنده شوره سر و پسوریازیس . شما می توانید از شامپو حاوی چای سبز هنگام شستن موهای خود استفاده کنید. در غیر این صورت ، شما می توانید چای سبز برای آبکشی موی خود را پس از استفاده از شما موهای خود را با استفاده از یک شامپو شسته اند . کاربرد چای سبز کمک خواهد کرد که تحریک پوست سر را کاهش دهد. در هنگام انتخاب یک شامپو حاوی چای سبز، بهتر است شما به دقت بررسی کنید برچسب. برای یک شامپو جایی که چای سبز در بالای لیست مواد تشکیل دهنده نوشته شده است. شما همچنین باید که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند پارابن یا لوریل سولفات سدیم را انتخاب کنید . این مواد مسئول تحریک پوست سر می باشد.
تقویت مو
شما همچنین می توانید لذت بردن از مزایای دیگر از چای سبز برای مو، مانند تقویت مو خود را . چای سبز حاوی پانتنول ، ویتامین C و ویتامین E. این مواد معمولا به عنوان مواد تشکیل دهنده در مو استفاده می شود. پانتنول است که provitamin در تقویت و یا نرم شدن موهای شما و همچنین جلوگیری از موهای خود را از به پایان می رسد تقسیم موثر است. ویتامین E موثر است ترمیم موهای آسیب دیده و یا خشک . در همین حال، ویتامین C در محافظت از موهای خود را از اشعه UV موثر است. از این رو، شما همیشه باید یک محصول مو حاوی عصاره چای سبز و یا EGCG را انتخاب کنید.
تحریک رشد مو
یکی از مزایای محبوب ترین چای سبز برای مو است برای تحریک رشد مو . چای سبز حاوی EGCG ( گالات دور نگه داشته شدند ) ، یعنی یک آنتی اکسیدان قوی است که مزایای مختلف برای بدن شما ، از جمله جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد مو . یک مطالعه در در ژاپن برای پیدا کردن شواهدی وجود دارد که EGCG قادر به تحریک رشد مو است انجام شده است. نتیجه این بود فولیکول های مو درمان شده با ECGC نشان داد افزایش طول و رشد در مقایسه با فرهنگ های کنترل . تنتور چای سبز حاوی 10 درصد EGCG به اثبات رسیده بود که در تحریک رشد مو موثر است. تنتور چای سبز در فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی های مختلف و یا فروشگاه های آنلاین در دسترس است .
آرامش شوره سر در بزرگسالان و پسوریازیس
مزایای دیگر از چای سبز برای موهای شما می توانید به طور تسکین دهنده شوره سر و پسوریازیس . شما می توانید از شامپو حاوی چای سبز هنگام شستن موهای خود استفاده کنید. در غیر این صورت ، شما می توانید چای سبز برای آبکشی موی خود را پس از استفاده از شما موهای خود را با استفاده از یک شامپو شسته اند . کاربرد چای سبز کمک خواهد کرد که تحریک پوست سر را کاهش دهد. در هنگام انتخاب یک شامپو حاوی چای سبز، بهتر است شما به دقت بررسی کنید برچسب. برای یک شامپو جایی که چای سبز در بالای لیست مواد تشکیل دهنده نوشته شده است. شما همچنین باید که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند پارابن یا لوریل سولفات سدیم را انتخاب کنید . این مواد مسئول تحریک پوست سر می باشد.
تقویت مو
شما همچنین می توانید لذت بردن از مزایای دیگر از چای سبز برای مو، مانند تقویت مو خود را . چای سبز حاوی پانتنول ، ویتامین C و ویتامین E. این مواد معمولا به عنوان مواد تشکیل دهنده در مو استفاده می شود. پانتنول است که provitamin در تقویت و یا نرم شدن موهای شما و همچنین جلوگیری از موهای خود را از به پایان می رسد تقسیم موثر است. ویتامین E موثر است ترمیم موهای آسیب دیده و یا خشک . در همین حال، ویتامین C در محافظت از موهای خود را از اشعه UV موثر است. از این رو، شما همیشه باید یک محصول مو حاوی عصاره چای سبز و یا EGCG را انتخاب کنید.
Jumat, 18 April 2014
benefits of ginger crystals tea
benefits of ginger crystals tea 생강 뿌리 는 2000 년 이상 을 위해 의약으로 사용 된 이 공장은 많은 효능 을 가지고 있습니다. 그것은 일반적으로 전세계 국가 의 부엌에서 나타나더라도 생강 은 종종 , 미국인 의 대다수에 의해 사용되지 않습니다. 생강 뿌리 는 진게 , 진게 로 화합물 을 유도 많은 주목할만한 식물 이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 특성은 생강 의료 혜택 의 강국 합니다.
생강 은 건강 혜택 의 겉보기 끝없는 배열 을 제공합니다. 가장 일반적으로 알려진 장점 중 몇몇은 구토 , 입덧 , 멀미 , conestion , 두통, 경련, 안면 홍조 와 소화 불량 을 줄일 수 있습니다. 생강 은 식욕 을 보강 하고체내에 필수 영양소 의흡수를 촉진 하는 것으로 알려져 .
생강허브입니다 . 뿌리 줄기 는 ( 지하 줄기 ) 향신료로 도약으로 사용된다. 그것은 건조 분말 , 신선한 사용 , 또는 주스 또는 기름 으로 할 수 있습니다. 여기에 생강 단지 몇 가지 건강 혜택 입니다 :
대장 장애, 가스 제거, 민감한 소화관 및 결장 정화 에 유용합니다.
매운 성분은 타액 의 흐름과 소화액 의 생산을 활성화합니다.
싸움 의 염증, 순환 장애, 관절염, 발열 .
내부 및 국소 관절 과 근육 통증 을 줄일 수 있습니다.
염증 과 상처 에 대한 효과적인 항균제 .
심장과 순환계 를 자극한다.
간 에게 위장을 보호합니다.
최음 특성을 보유하고있다.
가슴 앓이 를 구호한다.
생강 주스 레시피 는 , 루트 에서 최고 생강즙 에 좋은 느낌
성분
1 인치 슬라이스 생강 뿌리
1 신선한 레몬
상판과 함께 5 ~ 6 당근 주스
1 시드 사과
경로 :
서기, 함께 또는 높은 전원 믹서 를 사용하여 너트 우유 가방 혼합물 을 긴장 주스 모든 재료 .
생강 은 건강 혜택 의 겉보기 끝없는 배열 을 제공합니다. 가장 일반적으로 알려진 장점 중 몇몇은 구토 , 입덧 , 멀미 , conestion , 두통, 경련, 안면 홍조 와 소화 불량 을 줄일 수 있습니다. 생강 은 식욕 을 보강 하고체내에 필수 영양소 의흡수를 촉진 하는 것으로 알려져 .
생강허브입니다 . 뿌리 줄기 는 ( 지하 줄기 ) 향신료로 도약으로 사용된다. 그것은 건조 분말 , 신선한 사용 , 또는 주스 또는 기름 으로 할 수 있습니다. 여기에 생강 단지 몇 가지 건강 혜택 입니다 :
대장 장애, 가스 제거, 민감한 소화관 및 결장 정화 에 유용합니다.
매운 성분은 타액 의 흐름과 소화액 의 생산을 활성화합니다.
싸움 의 염증, 순환 장애, 관절염, 발열 .
내부 및 국소 관절 과 근육 통증 을 줄일 수 있습니다.
염증 과 상처 에 대한 효과적인 항균제 .
심장과 순환계 를 자극한다.
간 에게 위장을 보호합니다.
최음 특성을 보유하고있다.
가슴 앓이 를 구호한다.
생강 주스 레시피 는 , 루트 에서 최고 생강즙 에 좋은 느낌
성분
1 인치 슬라이스 생강 뿌리
1 신선한 레몬
상판과 함께 5 ~ 6 당근 주스
1 시드 사과
경로 :
서기, 함께 또는 높은 전원 믹서 를 사용하여 너트 우유 가방 혼합물 을 긴장 주스 모든 재료 .
Rabu, 16 April 2014
goitrogenic effects of green tea extract catechins by dietary administration in rats
goitrogenic effects of green tea extract catechins by dietary administration in rats 자신의 체중을 잃고 싶지 사람들은 다양한 노력 을 시도 했을 수 있습니다. 당신은 무게를 잃는 당신도 최선을 다 했을 수 있습니다. 그런 경우 , 당신은 왜 녹차 보충제 의 혜택을 얻을려고 하지? 녹차 보충 교재는 당신이 무게를 잃을 도움이되는 다양한 물질을 포함하고 있습니다. 그들은 산화 방지제, 폴리 페놀 , 심지어 항암 및 대사 속성이 있습니다. 결과적으로, 그들은 당신의 대사 속도 에 영향을 미친다. 당신의 신진 대사 속도 의 증가 와 함께, 당신은 쉽게 당신의 무게 를 제어 할 수 있습니다. 떨어져 체중 감량 이점 에서 , 당신은 암 으로부터 자신을 보호하는 신체의 면역 체계를 증가시키고 콜레스테롤 수치 와 혈압 을 낮추는 등의 혜택을받을 수 있습니다.
녹차 보충 의 장점
녹차 음료 는 세계 최고의 음료 중 하나 로서 매우 인기가있다 . 그 완전한 물질 로 , 녹차 는 각종 질병 에 대한 치료 의 일종 이되었다. 많은 사람들이 녹차 음료 의 장점을 인식하고 있지만 , 그들은 매일 을 소비하지 않습니다. 그들은 매일 을 소비하지 않는 이유는 다양합니다. 그들 대부분은 그들이 양조 에서 그 서비스를 제공하기 위해 ,음료 를 준비 할 시간이 없어 라고 말했다. 오늘 , 당신은 그것에 대해 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 녹차 보충 교재는 지금 당신을 위해 사용할 수 있습니다. 대신 복잡한 녹차 음료 를 준비 , 당신은 단순히 보충을 할 수 있습니다. 보충 교재는 녹차 음료 와 동일한 물질을 포함하고 있습니다. 또한 녹차 보조제의 다양한 혜택 을 얻을 수 있습니다.
녹차 보충 은 안전합니까?
녹차 보충제 의 장점은 인정하고 다양한 연구 에서 입증되었습니다 . 그러나,서플리먼트 의부작용 이 덜 알려져있다. 부작용 및 안전 문제 는 사실 만을 보충 의 카페인 함량 과 관련이 있습니다. 당신은 더 나은카페인 관련 부작용 주의하십시오 . 당신은 당신이 안전한 소비 해야 정확히 얼마나 많은 보충 알고 있어야합니다. 부작용은 불안, 혈압 의 증가 , 심장 박동 의 증가와궤양 의 증상이 악화 있습니다. 이 약의 활성을 감소 할 수 있기 때문에 화학 요법 치료 하는 동안 , 당신은 더 나은 소비를 제한합니다.
당신은 얼마나 소모 해야 하는가? 는
녹차 추출물 의 내용은 다른 사람에게 하나의 캡슐 다릅니다. 당신이 보충제를 섭취 하기 전에 , 당신은 더 나은녹차 추출물 의 투여 량 에 주의를 지불 , 그 이유 입니다. 그것은 당신이 보충제를 소비 하기 전에 먼저 의사와 상담 하는 것이 좋습니다. 의사가 당신에게 적절한 복용량을 권장합니다 . 이것은 당신에게 더 안전 할 것입니다 그리고 당신 은 녹차 보충 의 최고 혜택을받을 수 있습니다.
녹차 보충 의 장점
녹차 음료 는 세계 최고의 음료 중 하나 로서 매우 인기가있다 . 그 완전한 물질 로 , 녹차 는 각종 질병 에 대한 치료 의 일종 이되었다. 많은 사람들이 녹차 음료 의 장점을 인식하고 있지만 , 그들은 매일 을 소비하지 않습니다. 그들은 매일 을 소비하지 않는 이유는 다양합니다. 그들 대부분은 그들이 양조 에서 그 서비스를 제공하기 위해 ,음료 를 준비 할 시간이 없어 라고 말했다. 오늘 , 당신은 그것에 대해 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 녹차 보충 교재는 지금 당신을 위해 사용할 수 있습니다. 대신 복잡한 녹차 음료 를 준비 , 당신은 단순히 보충을 할 수 있습니다. 보충 교재는 녹차 음료 와 동일한 물질을 포함하고 있습니다. 또한 녹차 보조제의 다양한 혜택 을 얻을 수 있습니다.
녹차 보충 은 안전합니까?
녹차 보충제 의 장점은 인정하고 다양한 연구 에서 입증되었습니다 . 그러나,서플리먼트 의부작용 이 덜 알려져있다. 부작용 및 안전 문제 는 사실 만을 보충 의 카페인 함량 과 관련이 있습니다. 당신은 더 나은카페인 관련 부작용 주의하십시오 . 당신은 당신이 안전한 소비 해야 정확히 얼마나 많은 보충 알고 있어야합니다. 부작용은 불안, 혈압 의 증가 , 심장 박동 의 증가와궤양 의 증상이 악화 있습니다. 이 약의 활성을 감소 할 수 있기 때문에 화학 요법 치료 하는 동안 , 당신은 더 나은 소비를 제한합니다.
당신은 얼마나 소모 해야 하는가? 는
녹차 추출물 의 내용은 다른 사람에게 하나의 캡슐 다릅니다. 당신이 보충제를 섭취 하기 전에 , 당신은 더 나은녹차 추출물 의 투여 량 에 주의를 지불 , 그 이유 입니다. 그것은 당신이 보충제를 소비 하기 전에 먼저 의사와 상담 하는 것이 좋습니다. 의사가 당신에게 적절한 복용량을 권장합니다 . 이것은 당신에게 더 안전 할 것입니다 그리고 당신 은 녹차 보충 의 최고 혜택을받을 수 있습니다.
benefits of coconut body scrub
benefits of coconut body scrub A kwakwa dabino da suka zo daga someplace a cikin Malayan tarin tsiburai kuma an nan suka watsu ta hanyar yanayi da mutum . Coconuts suna daga cikin abin mamaki abinci a duniya da cewa amply azurta dukan 'yan adam da kuma bukatun da mahara kiwon lafiya riba .
Sau da dama , kwakwa kayayyakin suna na hakikanta zama fi tasiri fiye da zamani magani a hana , zalunta , ko ma alleviating a sararin taron na kiwon lafiya, da suke da alaka da matsaloli . Kwakwa kayayyakin suna ambaliya kasuwa . Na farko akwai kwakwa da ruwa , a yanzu da akwai kwakwa madara , kwakwa madara yogurt , kwakwa kefir da kwakwa madara kankara cream .
Amfanin Coconut
Amfanin Coconut
Kwakwa ne sosai gina jiki da kuma arziki a fiber , bitamin , da kuma ma'adanai . Kwakwa ne sosai lafiya kwaya da za a iya amfani da lafiya a matsayin abinci . Babu san halayen da kowane irin sanar ya zuwa yanzu cin shi . Its dadi kwaya ba kawai cherished , a kyakkyawan amma dauki wani hadari a cikin ciki , jarirai da kuma a yanayin da waxannan cututtukan .
Health amfanin Coconuts :
Taimako yana kare kiba
Inganta lafiyar zuciya
High a cikin zuciya kiwon lafiya,
Hight a na abin da ake ci fiber
Low glycemic index
Zaki da rage cravings
inganta narkewa
Quick makamashi goyon baya
Babu Trans - fats
Alkama - free
Kowane bit daga cikin kwakwa da ake amfani . A sakamakon haka , ana Coconuts ake kira " bishiyar rayuwa" kuma zai iya samar da abin sha , fiber , da abinci , man fetur , utensils , na'urorin kida , kuma yafi . Idan ka son iyawa , gwada a matsayin abun ciye-ciye , cin unsweetened , shredded irin mike daga cikin jaka . Sai kun tabbas dole bincika lafiyar abinci sashen ka Grocery kantin sayar da su samo ta . Find fitar da kanta ga abin da yake mai kyau gaske a gare ku da kuma iyalanka .
Sau da dama , kwakwa kayayyakin suna na hakikanta zama fi tasiri fiye da zamani magani a hana , zalunta , ko ma alleviating a sararin taron na kiwon lafiya, da suke da alaka da matsaloli . Kwakwa kayayyakin suna ambaliya kasuwa . Na farko akwai kwakwa da ruwa , a yanzu da akwai kwakwa madara , kwakwa madara yogurt , kwakwa kefir da kwakwa madara kankara cream .
Amfanin Coconut
Amfanin Coconut
Kwakwa ne sosai gina jiki da kuma arziki a fiber , bitamin , da kuma ma'adanai . Kwakwa ne sosai lafiya kwaya da za a iya amfani da lafiya a matsayin abinci . Babu san halayen da kowane irin sanar ya zuwa yanzu cin shi . Its dadi kwaya ba kawai cherished , a kyakkyawan amma dauki wani hadari a cikin ciki , jarirai da kuma a yanayin da waxannan cututtukan .
Health amfanin Coconuts :
Taimako yana kare kiba
Inganta lafiyar zuciya
High a cikin zuciya kiwon lafiya,
Hight a na abin da ake ci fiber
Low glycemic index
Zaki da rage cravings
inganta narkewa
Quick makamashi goyon baya
Babu Trans - fats
Alkama - free
Kowane bit daga cikin kwakwa da ake amfani . A sakamakon haka , ana Coconuts ake kira " bishiyar rayuwa" kuma zai iya samar da abin sha , fiber , da abinci , man fetur , utensils , na'urorin kida , kuma yafi . Idan ka son iyawa , gwada a matsayin abun ciye-ciye , cin unsweetened , shredded irin mike daga cikin jaka . Sai kun tabbas dole bincika lafiyar abinci sashen ka Grocery kantin sayar da su samo ta . Find fitar da kanta ga abin da yake mai kyau gaske a gare ku da kuma iyalanka .
Senin, 14 April 2014
cara menurunkan kolestrol dengan bahan alami
cara menurunkan kolestrol dengan bahan alami Ki jan pi ba kolestewòl ak rejim alimantè ka ede w pou fè pou evite yon gran varyete maladi tankou kriz kadyak, estwòk , ak lòt maladi kadyovaskilè . Paske gen kèk nan maladi sa yo yo ki te koze pa nivo segondè nan kolestewòl nan kò a.
Pou kapab trete yon varyete de maladi ki te koze pa kolestewòl kapab tout bon itilize dwòg te fè soti nan pwodui chimik yo. Sepandan, efè segondè yo nou pa ka evite , epi pafwa ka mennen nan lòt pwoblèm sante.
Youn altènatif ki an sekirite ak an sante pou bese kolestewòl se rejim alimantè a . Bese kolestewòl ak rejim alimantè se yon fason a gen bon efè alontèm yo kontwole nivo kolestewòl nan kò ou.
Anpil fwa nou ta dwe tande pale de danje ki genyen nan kolestewòl pou sante, men ou konnen sa li ye kolestewòl ? Ki jan kolestewòl ki te fòme nan kò a ? Isit la se revizyon l ' tankou li site nan vemale.com .
sous kolestewòl
Li sanble ke de sous prensipal yo nan kolestewòl nan kò nou soti nan kò nou yo ak pwòp manje a nou manje . Nou souvan konsome pwodwi bèt , Lè nou konsidere ke tout bèt yo ka pwodwi kolestewòl natirèlman. Pati nan kò nou ki souvan se fwa a pwodui kolestewòl pote soti nan sèten fonksyon nan kò a. Soti nan yon etid te montre ke se 75 pousan nan kolestewòl la nan kò a ki te pwodwi pa fwa a ak lòt 25 pousan a soti nan manje a nou manje .
Aktyèlman kolestewòl ki te pwodwi pa fonksyon fwa a fè sèten fonksyon. Men, si ou konsome manje ki gen nivo kolestewòl depase li ka lakòz maladi kè.
Kenbe nivo kolestewòl balans nan kò a
Kolestewòl ou konsome lè li rankont yon grès trè satire , li kapab trè danjere. Paske konsomasyon dyetetik nan grès satire ak kolestewòl kapab ogmante nivo kolestewòl nan kò a. Se konsa, ki kò w vin pi rasanbleman an kolestewòl anplis nan atè yo ki finalman mete restriksyon sou sikilasyon san nòmal yo, ki fè atè yo bouche , e yo ka mennen nan konjesyon serebral.
Se poutèt sa li trè enpòtan yo kenbe balans lan nan kolestewòl nan kò a pa rejim alimantè ak ap viv yon vi ansante.
Ki jan pi ba kolestewòl ak rejim alimantè
Pa chanje rejim ou an, ka kenbe nou nan lòd pou fè pou evite maladi kè. Apre yon rejim alimantè ki ba an sante nan kolestewòl ke ou ka eseye.
Fwi ak legim
Fwi ak legim gen anpil vitamin ak mineral ki bon ak an sante manje nan pwogram rejim ou. Anplis de sa, fwi ak legim gen pa gen anpil grès epi yo gen yon kontni ki ba kalori . Pa manje fwi ak legim sou yon baz chak jou ka pi ba nivo kolestewòl nan kò a.
Vyann mèg
Aparamman , gen kèk vyann mèg ou ka konsome nivo Agra kolestewòl nan kò a kapab kontwole gen ladan kodenn, poul ak pwason. Men, si ou vle konsome vyann wouj , yo ta dwe pwosesis la pou kwit manje dwe fè byen yo nan lòd yo redwi nivo yo nan grès ak kolestewòl.
Grenn
Nan grenn yo wo anpil enèji ak manje ki gen fib. Nan mitan yo se grenn sereyal ak pwa , pen mawon, pasta ak pòmdetè ka ede pi ba nivo kolestewòl. Sepandan, ou ta dwe evite pwodwi farin blan ak farin blan paske li gen yon kantite lajan segondè nan glusid ak pa konsome manje ki tankou timoun sa yo ka ogmante kolestewòl la nan kò a.
pwodwi letye
Anpil grès lèt oswa pwodwi ekreme lèt la se chwa nan dwa pou moun ki gen kolestewòl . Men, yon anpil nan moun ki gen kolestewòl ki se pè yo konsome lèt, Lè nou konsidere ke benefis swen sante lèt.
Lwil ak Grès
Grès satire yo te jwenn nan bè, magarin ak lwil oliv ki pi bon evite. Olye de sa ou ka eseye manje lwil pwason 3-4 fwa yon semèn yo nan lòd yo ede pi ba kolestewòl. Anplis de sa, ou ka tou itilize lwil oliv pou fri manje oswa lè pou kwit manje . Lwil oliv se youn lwil ki se moun rich nan monoensature grès ak polifenol ki ka ede redwi risk pou yo boul nan san.
Yon rejim alimantè sen ba nan kalori se yon bagay ki bon pou sante ou. Anplis de sa nan ap resevwa kò a ideyal , se sante kò ou la tou konsève. Rejim alimantè se yon fason pèdi pwa se byen efikas. Bon chans ak rejim alimantè ki jan pi ba kolestewòl pi wo a !
Pou kapab trete yon varyete de maladi ki te koze pa kolestewòl kapab tout bon itilize dwòg te fè soti nan pwodui chimik yo. Sepandan, efè segondè yo nou pa ka evite , epi pafwa ka mennen nan lòt pwoblèm sante.
Youn altènatif ki an sekirite ak an sante pou bese kolestewòl se rejim alimantè a . Bese kolestewòl ak rejim alimantè se yon fason a gen bon efè alontèm yo kontwole nivo kolestewòl nan kò ou.
Anpil fwa nou ta dwe tande pale de danje ki genyen nan kolestewòl pou sante, men ou konnen sa li ye kolestewòl ? Ki jan kolestewòl ki te fòme nan kò a ? Isit la se revizyon l ' tankou li site nan vemale.com .
sous kolestewòl
Li sanble ke de sous prensipal yo nan kolestewòl nan kò nou soti nan kò nou yo ak pwòp manje a nou manje . Nou souvan konsome pwodwi bèt , Lè nou konsidere ke tout bèt yo ka pwodwi kolestewòl natirèlman. Pati nan kò nou ki souvan se fwa a pwodui kolestewòl pote soti nan sèten fonksyon nan kò a. Soti nan yon etid te montre ke se 75 pousan nan kolestewòl la nan kò a ki te pwodwi pa fwa a ak lòt 25 pousan a soti nan manje a nou manje .
Aktyèlman kolestewòl ki te pwodwi pa fonksyon fwa a fè sèten fonksyon. Men, si ou konsome manje ki gen nivo kolestewòl depase li ka lakòz maladi kè.
Kenbe nivo kolestewòl balans nan kò a
Kolestewòl ou konsome lè li rankont yon grès trè satire , li kapab trè danjere. Paske konsomasyon dyetetik nan grès satire ak kolestewòl kapab ogmante nivo kolestewòl nan kò a. Se konsa, ki kò w vin pi rasanbleman an kolestewòl anplis nan atè yo ki finalman mete restriksyon sou sikilasyon san nòmal yo, ki fè atè yo bouche , e yo ka mennen nan konjesyon serebral.
Se poutèt sa li trè enpòtan yo kenbe balans lan nan kolestewòl nan kò a pa rejim alimantè ak ap viv yon vi ansante.
Ki jan pi ba kolestewòl ak rejim alimantè
Pa chanje rejim ou an, ka kenbe nou nan lòd pou fè pou evite maladi kè. Apre yon rejim alimantè ki ba an sante nan kolestewòl ke ou ka eseye.
Fwi ak legim
Fwi ak legim gen anpil vitamin ak mineral ki bon ak an sante manje nan pwogram rejim ou. Anplis de sa, fwi ak legim gen pa gen anpil grès epi yo gen yon kontni ki ba kalori . Pa manje fwi ak legim sou yon baz chak jou ka pi ba nivo kolestewòl nan kò a.
Vyann mèg
Aparamman , gen kèk vyann mèg ou ka konsome nivo Agra kolestewòl nan kò a kapab kontwole gen ladan kodenn, poul ak pwason. Men, si ou vle konsome vyann wouj , yo ta dwe pwosesis la pou kwit manje dwe fè byen yo nan lòd yo redwi nivo yo nan grès ak kolestewòl.
Grenn
Nan grenn yo wo anpil enèji ak manje ki gen fib. Nan mitan yo se grenn sereyal ak pwa , pen mawon, pasta ak pòmdetè ka ede pi ba nivo kolestewòl. Sepandan, ou ta dwe evite pwodwi farin blan ak farin blan paske li gen yon kantite lajan segondè nan glusid ak pa konsome manje ki tankou timoun sa yo ka ogmante kolestewòl la nan kò a.
pwodwi letye
Anpil grès lèt oswa pwodwi ekreme lèt la se chwa nan dwa pou moun ki gen kolestewòl . Men, yon anpil nan moun ki gen kolestewòl ki se pè yo konsome lèt, Lè nou konsidere ke benefis swen sante lèt.
Lwil ak Grès
Grès satire yo te jwenn nan bè, magarin ak lwil oliv ki pi bon evite. Olye de sa ou ka eseye manje lwil pwason 3-4 fwa yon semèn yo nan lòd yo ede pi ba kolestewòl. Anplis de sa, ou ka tou itilize lwil oliv pou fri manje oswa lè pou kwit manje . Lwil oliv se youn lwil ki se moun rich nan monoensature grès ak polifenol ki ka ede redwi risk pou yo boul nan san.
Yon rejim alimantè sen ba nan kalori se yon bagay ki bon pou sante ou. Anplis de sa nan ap resevwa kò a ideyal , se sante kò ou la tou konsève. Rejim alimantè se yon fason pèdi pwa se byen efikas. Bon chans ak rejim alimantè ki jan pi ba kolestewòl pi wo a !
benefits of lemon juice dr oz
benefits of lemon juice dr oz Vaikka sen alkuperä on epäselvä , sitruuna uskotaan olevan peräisin Intiasta, Kiinasta ja Burmasta ennen lopulta tulee Italia, Eurooppa ensimmäisellä vuosisadalla . Mutta on selvää ja yleisesti hyväksyttyä , että sitruuna on upea luonnon terveyden benefits.Lemon on tunnettu antioksidantteja ja anti- cancercharacteristic ; sitä on käytetty paranna monien taudit ja vaivat . Sen C-vitamiini tarjoaa monia terveydellisiä etuja , jotka vaihtelevat avunanto immuunijärjestelmä , auttaa ruoansulatusta järjestelmä , alentaasyöpäriskiä , kiinnitäparanemista haavan vähentääriskiä sydänkohtaus .
Se on entistäkin uskomattomampi jos ajatellaan muita etuja sitruuna . Sitruunan mehu voidaan käyttää desinfiointiainetta , värjää poistaja , liedet puhtaampia ja vanha vaha poisto . Se voi jopa käyttää hyönteismyrkkyä. Se on niin paljon etuja ; sitruuna on kuinJokapaikan kaupan hedelmiä .
Jopa sen hapan maku , sitruuna on emäksistä ruokaa . On todella tärkeää vähentääsyöpäriskiä ja muiden sairaus . Se auttaa vakauttamaan kehon pH-arvon noin seitsemää . Sitruunat myös puhdistaa verta jahyvää toksiini poistaminen . Raaka sitruunamehu on happoa, joka vähentääsokerin määrää tehnyt vaikutuksenveren mitään ruokaa syöt . Siivotaanmunuaisten ja ruoansulatuskanavan on toinen etu sitruunamehua . Vieroitus on myös yksi monista eduista sitruunamehua .
Lemon kuori sisältää pektiiniä , joka itsessään sisältää kuitua. Siksi rutiini kulutus sitruunamehua auttaa lihavia ihmisiä menettää joitakin rasvaa .
Kuten on yleisesti tiedossa , sitruunan mehu on täynnä C-vitamiinia . Tämä ominaisuus varmistaa, että päivittäinen kulutus raaka sitruunamehua sekoittaa lasilliseen lämmintä vettä auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia paremmin . Sen pro kalsium piirteitä , sitruuna myös hyvä luuston vahvuus , rakennusluu sikiötä ja pitää poissa osteoporoosi .
Sitruunamehua on myössuuri tutti vartenhermo . Se sisältää kaliumia , sekä teroitus sinun keskittymistä ja muistia se myös sooth hermot . Joten jos joskus tuntui pysty nukkumaan , koska mielesi ei ole rauhaa ja hermo raivaus , ottaalasillisen sitruunamehua ja vain chill out .
Sitruunan mehu voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmää . Kanssa parantunut immuunijärjestelmä voit vähentääsyöpäriskiä , infektio ja flunssaa . Tuoreen sitruunan mehua haalealla vedellä voi myös lievittää astman , jos otetaan säännöllisesti .
Se on entistäkin uskomattomampi jos ajatellaan muita etuja sitruuna . Sitruunan mehu voidaan käyttää desinfiointiainetta , värjää poistaja , liedet puhtaampia ja vanha vaha poisto . Se voi jopa käyttää hyönteismyrkkyä. Se on niin paljon etuja ; sitruuna on kuinJokapaikan kaupan hedelmiä .
Jopa sen hapan maku , sitruuna on emäksistä ruokaa . On todella tärkeää vähentääsyöpäriskiä ja muiden sairaus . Se auttaa vakauttamaan kehon pH-arvon noin seitsemää . Sitruunat myös puhdistaa verta jahyvää toksiini poistaminen . Raaka sitruunamehu on happoa, joka vähentääsokerin määrää tehnyt vaikutuksenveren mitään ruokaa syöt . Siivotaanmunuaisten ja ruoansulatuskanavan on toinen etu sitruunamehua . Vieroitus on myös yksi monista eduista sitruunamehua .
Lemon kuori sisältää pektiiniä , joka itsessään sisältää kuitua. Siksi rutiini kulutus sitruunamehua auttaa lihavia ihmisiä menettää joitakin rasvaa .
Kuten on yleisesti tiedossa , sitruunan mehu on täynnä C-vitamiinia . Tämä ominaisuus varmistaa, että päivittäinen kulutus raaka sitruunamehua sekoittaa lasilliseen lämmintä vettä auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia paremmin . Sen pro kalsium piirteitä , sitruuna myös hyvä luuston vahvuus , rakennusluu sikiötä ja pitää poissa osteoporoosi .
Sitruunamehua on myössuuri tutti vartenhermo . Se sisältää kaliumia , sekä teroitus sinun keskittymistä ja muistia se myös sooth hermot . Joten jos joskus tuntui pysty nukkumaan , koska mielesi ei ole rauhaa ja hermo raivaus , ottaalasillisen sitruunamehua ja vain chill out .
Sitruunan mehu voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmää . Kanssa parantunut immuunijärjestelmä voit vähentääsyöpäriskiä , infektio ja flunssaa . Tuoreen sitruunan mehua haalealla vedellä voi myös lievittää astman , jos otetaan säännöllisesti .
Sabtu, 12 April 2014
benefits of green tea pills weight loss
benefits of green tea pills weight loss On olemassa monia etuja vihreää teetä kapselia voit olla kun kuluttaa niitä säännöllisesti . Vihreä tee kapselit sisältävät lisäravinteet toimivat luontaistuotteet useisiin terveysongelmiin . Lisäravinteet varmasti sisältää vihreä tee-uutetta . Vihreä tee-uutetta sisältää erilaisia aineita, kuten antioksidantteja , chetachins ja polyfenoleja . Vaikka on olemassa monia vihreä tee kapselit sisältävät myös teaniinin . Teaniinin on aminohappo, joka on rauhoittava vaikutus .
Käyttö Green Tea Kapselit
Kuten aiemmin mainitsin, on olemassa monia etuja vihreää teetä kapselia joudut jos kuluttaa sitä säännöllisesti . Seuraavat ovatedut :
laihdutus
ehkäistä syöpää
syövän hoitoon
Ehkäistä sydän-ja verisuonitautien
Verenpainetta alentava
Ehkäistä hampaiden reikiintymistä
Kanssahyödyt edellä mainittiin , sinun ei pitäisi epäröidä kuluttaa sitä joka päivä . Vaikka et kuluttaa sitä joka päivä , sinun ei tarvitse huonoja vaikutuksia . Ainoa vaikutukset voivat olla unettomuus . On todennäköistä, että sinulla on vaikeuksia nukkua , koskaaine sisältäävihreää teetä .
Ero Green Tea ja Green Tea Kapselit
Vihreä tee kapselit on valmistettu vihreä tee-uutetta ja kapseleina . Vihreä tee kapselit ovat ravintolisiä, joita markkinoidaan usein keinona avulla voit lisätä antioksidantti saanti . Jos päätät kuluttaa vihreää teetä kapselia , se tarkoittaa, sinun ei tarvitse juoda vihreää teetä useita kuppejapäivässä . Kuitenkin , ei ole paljon tutkimuksia jotka osoittavat , että vihreä tee kapselit on paremmat vaikutukset verrata vihreää teetäjuoma . Muutamia tutkimuksia , mutta voi olla sinun viittaus harkitakulutuksen vihreää teetä kapselia . On olemassa erilaisia yksinkertaisia vihreää teetä kapseleiden tapauksessa, kuten seuraavassa .
Ehkäisemiseksi Kylmä ja flunssa
Yksi parhaista eduista vihreää teetä kapselia estää sinua saamasta kylmä ja flunssa . Kylmä ja flunssa ehkäisy on todistettututkimuksessa vuonna 2007 .Tutkimuksessa kolme kuukautta ryhmän kanssa terveillä aikuisilla. He ottivat joko vihreä tee-uutetta kaava tai lumelääkettä kapseli kahdestipäivässä . Tuloksena oli , jotka kuluttavat vihreä tee-uutetta kapselit säännöllisesti yleensä parempi immuunijärjestelmä . He harvoin oli kylmä ja flunssa oireita verrattuna niihin, jotka kuluttavat lumelääkettä .
Tutkimus osoitti, että kylmä ja flunssa voidaan ehkäistä kuluttaa vihreää teetä kapselia . Se vie enemmän tutkimuksia todistamaan muita etuja vihreää teetä kapselia .
Käyttö Green Tea Kapselit
Kuten aiemmin mainitsin, on olemassa monia etuja vihreää teetä kapselia joudut jos kuluttaa sitä säännöllisesti . Seuraavat ovatedut :
laihdutus
ehkäistä syöpää
syövän hoitoon
Ehkäistä sydän-ja verisuonitautien
Verenpainetta alentava
Ehkäistä hampaiden reikiintymistä
Kanssahyödyt edellä mainittiin , sinun ei pitäisi epäröidä kuluttaa sitä joka päivä . Vaikka et kuluttaa sitä joka päivä , sinun ei tarvitse huonoja vaikutuksia . Ainoa vaikutukset voivat olla unettomuus . On todennäköistä, että sinulla on vaikeuksia nukkua , koskaaine sisältäävihreää teetä .
Ero Green Tea ja Green Tea Kapselit
Vihreä tee kapselit on valmistettu vihreä tee-uutetta ja kapseleina . Vihreä tee kapselit ovat ravintolisiä, joita markkinoidaan usein keinona avulla voit lisätä antioksidantti saanti . Jos päätät kuluttaa vihreää teetä kapselia , se tarkoittaa, sinun ei tarvitse juoda vihreää teetä useita kuppejapäivässä . Kuitenkin , ei ole paljon tutkimuksia jotka osoittavat , että vihreä tee kapselit on paremmat vaikutukset verrata vihreää teetäjuoma . Muutamia tutkimuksia , mutta voi olla sinun viittaus harkitakulutuksen vihreää teetä kapselia . On olemassa erilaisia yksinkertaisia vihreää teetä kapseleiden tapauksessa, kuten seuraavassa .
Ehkäisemiseksi Kylmä ja flunssa
Yksi parhaista eduista vihreää teetä kapselia estää sinua saamasta kylmä ja flunssa . Kylmä ja flunssa ehkäisy on todistettututkimuksessa vuonna 2007 .Tutkimuksessa kolme kuukautta ryhmän kanssa terveillä aikuisilla. He ottivat joko vihreä tee-uutetta kaava tai lumelääkettä kapseli kahdestipäivässä . Tuloksena oli , jotka kuluttavat vihreä tee-uutetta kapselit säännöllisesti yleensä parempi immuunijärjestelmä . He harvoin oli kylmä ja flunssa oireita verrattuna niihin, jotka kuluttavat lumelääkettä .
Tutkimus osoitti, että kylmä ja flunssa voidaan ehkäistä kuluttaa vihreää teetä kapselia . Se vie enemmän tutkimuksia todistamaan muita etuja vihreää teetä kapselia .
Jumat, 11 April 2014
benefits of black tea with lemon for weight loss
benefits of black tea with lemon for weight loss Sok z cytryny jest znany dać ducha jak rozwiązać niektóre problemy i zdrowia skóry . Cytrynowy jest bogaty w kwas cytrynowy , który jest dobry dla skóry . Ponadto , istnieje kilka innych korzyści , które można uzyskać od picia cytryny , takie jak utrata masy ciała , nudności i czyszczenia zabrudzeń w żołądku . W tym celu , cytryny spożywane codziennie sugerowały, że maksymalną skuteczność. Tutaj są korzyści z picia cytryny codziennie rano .
1 . Schudnąć
Jest to jedna z zalet kobiet , którzy woleli pić cytryny wody . Rano jest to dobry czas , zanimorganizm zużywa żywności . Dla maksymalnych rezultatów , należy unikać dodawania szalony i pić ciepłą wodą .
2 . Usuwanie toksyn w organizmie
Cytowany od Bold Sky , rano będziedoskonała okazja, aby pozbyć się toksyn w organizmie . Zawartość wody cytryny może pomóc przezwyciężyć chemikalia i toksyny , które szkodzą organizmowi .
3 . Trawienie Rozpoczęcie
Picie wody z cytryną rano może zwiększyć produkcję enzymów . Cytryna wody wzrośnie oddawanie moczu i nerek oczyścić . Produkujemy również cytryna zablokowany trawienie białek i pomoc . Dla tych z Was , które są trudne defekacji , codziennie rano pije cytryny mogą pomóc je pokonać .
4 . Rozwiązywanie problemów układu oddechowego
Sok z cytryny jest jednym naturalny środek do leczenia kaszlu . Ponadto , ciepłe cytryny woda może pokonać problemy z oddychaniem , takie jak duszność irytujące . Dla osób z astmą lub alergią , sok z cytryny może byćnaturalny środek .
5 . Rozjaśnić skóry
Okazuje się, że nie tylko zdrowe, ale także cytryny rozjaśni skórę . Wody pitnej regularnie ciepłe cytryny codziennie rano może rozjaśnić skórę stopniowo .
6 . Against Bad Breath
Skutecznym sposobem na pokonanie nieświeży oddech po przebudzeniu wypić sok z cytryny zmieszany z ciepłą wodą . Oprócz walki z nieświeżym oddechem , sok z cytryny zmniejsza także ból zęba i oczyścić z brudu w nim.
7 . Przezwyciężanie Nudności
Gdy poranne mdłości czuje się jak kobieta w ciąży można leczyć sokiem z sokiem z cytryny . Spróbuj zrobić szklankę ciepłej wody z cytryny dla smaku uczta .
1 . Schudnąć
Jest to jedna z zalet kobiet , którzy woleli pić cytryny wody . Rano jest to dobry czas , zanimorganizm zużywa żywności . Dla maksymalnych rezultatów , należy unikać dodawania szalony i pić ciepłą wodą .
2 . Usuwanie toksyn w organizmie
Cytowany od Bold Sky , rano będziedoskonała okazja, aby pozbyć się toksyn w organizmie . Zawartość wody cytryny może pomóc przezwyciężyć chemikalia i toksyny , które szkodzą organizmowi .
3 . Trawienie Rozpoczęcie
Picie wody z cytryną rano może zwiększyć produkcję enzymów . Cytryna wody wzrośnie oddawanie moczu i nerek oczyścić . Produkujemy również cytryna zablokowany trawienie białek i pomoc . Dla tych z Was , które są trudne defekacji , codziennie rano pije cytryny mogą pomóc je pokonać .
4 . Rozwiązywanie problemów układu oddechowego
Sok z cytryny jest jednym naturalny środek do leczenia kaszlu . Ponadto , ciepłe cytryny woda może pokonać problemy z oddychaniem , takie jak duszność irytujące . Dla osób z astmą lub alergią , sok z cytryny może byćnaturalny środek .
5 . Rozjaśnić skóry
Okazuje się, że nie tylko zdrowe, ale także cytryny rozjaśni skórę . Wody pitnej regularnie ciepłe cytryny codziennie rano może rozjaśnić skórę stopniowo .
6 . Against Bad Breath
Skutecznym sposobem na pokonanie nieświeży oddech po przebudzeniu wypić sok z cytryny zmieszany z ciepłą wodą . Oprócz walki z nieświeżym oddechem , sok z cytryny zmniejsza także ból zęba i oczyścić z brudu w nim.
7 . Przezwyciężanie Nudności
Gdy poranne mdłości czuje się jak kobieta w ciąży można leczyć sokiem z sokiem z cytryny . Spróbuj zrobić szklankę ciepłej wody z cytryny dla smaku uczta .
Rabu, 09 April 2014
benefits of green tea during pregnancy
benefits of green tea during pregnancy Зеленый чай уже давно стал здоровой питьевой для большинства людей во всем мире в связи с преимуществами экстракт зеленого чая , содержащихся в нем . Зеленый чай содержит различные вещества , которые действительно полезны для вашего организма. Они включают в себя chetachins и полифенолов , таких как б биофлавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества борются со свободными радикалами , вызывающие различные заболевания, такие как рак . ГКЦ ( эпигаллокатехин галлат ) антиоксидант очень осуществления в борьбе со свободными радикалами . В следующем много преимуществ экстракт зеленого чая .
Помочь вам похудеть
Если вы чувствуете, устали от борьбы за вашей потере веса , вы можете просто пить зеленый чай регулярно . Вы можете иметь один из преимуществ экстракт зеленого чая терять свой вес. Как упоминалось ранее , экстракт зеленого чая содержит ECGC антиоксидант. Это вещество ограничивает негативное влияние курения и жирных диет. Если вы потребляете экстракт зеленого чая регулярно , ваше тело будет иметь возможность увеличить процесс термогенеза и скорость метаболизма жиров . В свою очередь , экстракт зеленого чая помогает вам потерять вес , и это безопасно . Экстракт зеленого чая не вызывает увеличение частоты сердечных сокращений , а не вызвать ваши чувства тревоги . Таким образом, можно с уверенностью потреблять зеленый чай каждый день. Тем более, он может сделать вас чувствовать себя полным и отговорить вас от еды . Так что, если вы хотите потерять свой вес , почему бы вам не начать пить его каждый день ?
Снизить уровень холестерина и кровяное давление
Другие преимущества экстракт зеленого чая являются для снижения уровня холестерина и артериального давления. Экстракт зеленого чая способен снизить уровень холестерина , особенно плохой (LDL) , вызывающего свертывание крови. Это также поможет вам снизить риск возникновения инсультов и инфаркт. Зеленый чай также увеличивает производство хорошего холестерина ( HDL ) . Хороший холестерин поможет вам удалить язвы в артериях , что делает их более эластичными . В результате , это помогает предотвратить от болезни сердца. Те, кто имеют высокое кровяное давление (гипертония) может также снизить риск , потребляя экстракт зеленого чая .
Контроль уровень сахара в крови
Вы можете также наслаждаться другие преимущества экстракт зеленого чая , такие как контролировать ваш уровень сахара в крови . Экстракт зеленого чая содержит полифенолы , которые в состоянии уменьшить количество амилазы , полученный внутри вашего тела. Амилаза является ферментом, который поможет вам преобразовать крахмал в сахар . Употребление зеленого чая регулярно каждый день поможет вам снизить уровень сахара в крови . В результате , это поможет вам предотвратить от страданий диабет.
Помочь вам похудеть
Если вы чувствуете, устали от борьбы за вашей потере веса , вы можете просто пить зеленый чай регулярно . Вы можете иметь один из преимуществ экстракт зеленого чая терять свой вес. Как упоминалось ранее , экстракт зеленого чая содержит ECGC антиоксидант. Это вещество ограничивает негативное влияние курения и жирных диет. Если вы потребляете экстракт зеленого чая регулярно , ваше тело будет иметь возможность увеличить процесс термогенеза и скорость метаболизма жиров . В свою очередь , экстракт зеленого чая помогает вам потерять вес , и это безопасно . Экстракт зеленого чая не вызывает увеличение частоты сердечных сокращений , а не вызвать ваши чувства тревоги . Таким образом, можно с уверенностью потреблять зеленый чай каждый день. Тем более, он может сделать вас чувствовать себя полным и отговорить вас от еды . Так что, если вы хотите потерять свой вес , почему бы вам не начать пить его каждый день ?
Снизить уровень холестерина и кровяное давление
Другие преимущества экстракт зеленого чая являются для снижения уровня холестерина и артериального давления. Экстракт зеленого чая способен снизить уровень холестерина , особенно плохой (LDL) , вызывающего свертывание крови. Это также поможет вам снизить риск возникновения инсультов и инфаркт. Зеленый чай также увеличивает производство хорошего холестерина ( HDL ) . Хороший холестерин поможет вам удалить язвы в артериях , что делает их более эластичными . В результате , это помогает предотвратить от болезни сердца. Те, кто имеют высокое кровяное давление (гипертония) может также снизить риск , потребляя экстракт зеленого чая .
Контроль уровень сахара в крови
Вы можете также наслаждаться другие преимущества экстракт зеленого чая , такие как контролировать ваш уровень сахара в крови . Экстракт зеленого чая содержит полифенолы , которые в состоянии уменьшить количество амилазы , полученный внутри вашего тела. Амилаза является ферментом, который поможет вам преобразовать крахмал в сахар . Употребление зеленого чая регулярно каждый день поможет вам снизить уровень сахара в крови . В результате , это поможет вам предотвратить от страданий диабет.
Selasa, 08 April 2014
benefits of coconut water drinking
benefits of coconut water drinking Woda kokosowa stał się popularnym produktem do zbioru zdrowia poglądach na przestrzeni ostatnich kilku lat . Spożywane jako orzeźwiający napój i zyskuje popularność jako asports pić wśród sportowców . Woda kokosowa, może być stosowany do produkcji nata de coco (galaretki likefood ) i ocet kokosowy ( po fermentacji ) .
Woda ta jest po prostuwoda w orzecha kokosowego . Woda kokosowa jest znaleźć w młodych , zielonych kokosów . To czysty płyn zapakowany jest w składniki odżywcze , które dają szereg korzyści zdrowotnych . Jest bardzo nawilżający i jest pełne witamin i minerałów . Naturalnie orzeźwiający, woda kokosowa ma słodki smak . Zawiera on łatwo trawione węglowodany w postaci cukru i elektrolitów.
Korzyści zdrowotne wynikające z wody kokosowej
Właściwości przeciwutleniające . Woda kokosowa jest beztłuszczowe i ma mało kalorii . Posiada wiele antyoksydantów .
Leczy odwodnienie. Woda kokosowa leczy odwodnienie i działa jako przeciwutleniacz .
Dobre treści potassiun . Istnieje 600 mg potasu w porcji wody kokosowej .
Niskim indeksie glikemicznym . Woda kokosowa dodaniu cukru i może spowodować skok w cukru we krwi.
Źródłem innych składników . Kubek wody kokosowej zawiera 15% dziennej wartości dla magnessium . 17% manganu , 10% witaminy C.
Źródłem sodu . Jeden kubek wody kokosowej zawiera około 250 miligramów sodu , który pomaga to nawilżający , który stracił przez pot .
Elektrolity . Woda kokosowa zawiera elektrolity , jak również innych, takich jak wapń i magnez , który pomaga komórek organizmu do przenoszenia impulsów elektrycznych .
Korzyści zdrowotne wynikające z wody kokosowej dla niemowląt
Remedium na choroby przewodu pokarmowego .
Rossesses właściwości antybakteryjne .
Leczy zakażenia układu moczowego .
Najlepszym źródłem nawodnieniu .
Rozwiązanie dla bilious gorączki .
Może leczyć cholerę .
Najlepszym sposobem, aby cieszyć się wody kokosowej jest prosto z kokosa . Ale można spróbować w inny sposób , aby cieszyć się wodę kokosową .
1 szklanka woda kokosowa
1 garść szpinaku
1 ogórek
1 łodyga selera
1 łyżka stołowa . nasiona Chia
1-2 szklanki ananasa ( świeże lub mrożone )
Mieszanki i cieszyć
Dodaj lód , jeśli przy użyciu świeżego ananasa
Uwaga : do picia kokos codziennie dużo wody nie jest wskazane , ponieważ ma pewne ryzyko dla zdrowia, wzrost zawartości potasu , wzrost wagi (ze względu na zawartość cukru w naturalnej wody kokosowej ) i wpływ na poziom cukru we krwi .
Woda ta jest po prostuwoda w orzecha kokosowego . Woda kokosowa jest znaleźć w młodych , zielonych kokosów . To czysty płyn zapakowany jest w składniki odżywcze , które dają szereg korzyści zdrowotnych . Jest bardzo nawilżający i jest pełne witamin i minerałów . Naturalnie orzeźwiający, woda kokosowa ma słodki smak . Zawiera on łatwo trawione węglowodany w postaci cukru i elektrolitów.
Korzyści zdrowotne wynikające z wody kokosowej
Właściwości przeciwutleniające . Woda kokosowa jest beztłuszczowe i ma mało kalorii . Posiada wiele antyoksydantów .
Leczy odwodnienie. Woda kokosowa leczy odwodnienie i działa jako przeciwutleniacz .
Dobre treści potassiun . Istnieje 600 mg potasu w porcji wody kokosowej .
Niskim indeksie glikemicznym . Woda kokosowa dodaniu cukru i może spowodować skok w cukru we krwi.
Źródłem innych składników . Kubek wody kokosowej zawiera 15% dziennej wartości dla magnessium . 17% manganu , 10% witaminy C.
Źródłem sodu . Jeden kubek wody kokosowej zawiera około 250 miligramów sodu , który pomaga to nawilżający , który stracił przez pot .
Elektrolity . Woda kokosowa zawiera elektrolity , jak również innych, takich jak wapń i magnez , który pomaga komórek organizmu do przenoszenia impulsów elektrycznych .
Korzyści zdrowotne wynikające z wody kokosowej dla niemowląt
Remedium na choroby przewodu pokarmowego .
Rossesses właściwości antybakteryjne .
Leczy zakażenia układu moczowego .
Najlepszym źródłem nawodnieniu .
Rozwiązanie dla bilious gorączki .
Może leczyć cholerę .
Najlepszym sposobem, aby cieszyć się wody kokosowej jest prosto z kokosa . Ale można spróbować w inny sposób , aby cieszyć się wodę kokosową .
1 szklanka woda kokosowa
1 garść szpinaku
1 ogórek
1 łodyga selera
1 łyżka stołowa . nasiona Chia
1-2 szklanki ananasa ( świeże lub mrożone )
Mieszanki i cieszyć
Dodaj lód , jeśli przy użyciu świeżego ananasa
Uwaga : do picia kokos codziennie dużo wody nie jest wskazane , ponieważ ma pewne ryzyko dla zdrowia, wzrost zawartości potasu , wzrost wagi (ze względu na zawartość cukru w naturalnej wody kokosowej ) i wpływ na poziom cukru we krwi .
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang emas untuk diet
manfaat pisang emas untuk diet Bananer kan du gå inn i den daglige menyen som et supplement i tillegg til betel frukt drage frukt . Fordi banan er en frukt som har mange fordeler og fordeler for kroppen vår . I tillegg til god helse , kan du også bruke en banan som en hud behandling for å gjøre det mer vakker og sunn .
Det finnes mange ulike typer bananer spredt i ulike deler av Indonesia . Men generelt , er nytten og effekten av bananer nesten det samme . Du kan bare se modne bananer til umiddelbart forbrukes direkte eller brukes som fersk juice . Her er noen fordeler med bananer som du kan få .
Kan forbedre hjernen helse
Bananer kan bedre forståelse og konsentrasjon i hjernen på en måte som rutinemessig og regelmessig forbruker tre ganger daglig som en dessert.
Kan brukes for å behandle tarmsykdom og abdominal
Bananer mengandungan vitamin C som kan være nyttig som en inflammatorisk forsvar. Den måte er å ta en banan etter at det blandes med melk som en ingrediens for å behandle tarmsykdom. I tillegg kan høyt fiberinnhold i frukt opprettholde og gjenopprette intestinal helse.
For sirkulasjon
I tillegg til vitamin C, bananer er også mengandungan kalium -og kalium som tjener til å bidra til sirkulering av legemet , slik at sirkulasjonen av oksygen til hjernen for å bli glatt. Kalium kan også bidra til å fremskynde puls, reduseres risikoen for slag og regulere normalt blodtrykk .
Å fremskynde appetitten
Du kan konsumere to bananer blandet med en spiseskje honning for å øke appetitten .
Fruktbeleggkan benyttes som energikilde
Hvis trøtt og sliten til å angripe på grunn av en dag med arbeid , kan bananene være en løsning . Sukkerinnholdet som finnes i bananer kan være lett fordøyd og omdannet til energikilder .
For å hjelpe takle diabetes
For diabetikere , kan du bruke vanlig banan Gorontalo (North Sulawesi ) GORoho dampet deretter blandet med revet ung kokosnøtt som en supplerende kosthold for diabetikere .
Å forsteinet vekttap program
For de av dere som kjører programmet banan diett kan legge menyer for å hjelpe deg å miste vekt . ved å spise fire bananer og fire glass skummetmelk eller melk kan med hver dag i minst tre dager i uken , vil hjelpe deg å miste vekt . Kun 1250 kalorier og menyen er rimelig sunn og frisk .
Kan bidra til å helbrede brannsår
For å takle mindre brannskader , kan du bruke en del av bananplanten . Måte å ta asken av bananblader og deretter legge til kokosolje . Etter det , søke på de berørte hudforbrenninger .
Kan behandle myggstikk
Veien er enkelt, bare ta en bit av innsiden av et bananskall og gni på huden bentolan tidligere blir bitt av mygg . Slik er antatt å redusere kløe og rød myggstikk.
Kan overvinne anemi
Bananer inneholder høye jern så bra for folk med anemi . Bare spiser to bananer hver dag rutinemessig og regelmessig .
Kan bidra til å redusere menstruasjonssmerter
Likevel banan mengandungan Vitamin B6 er høy nok slik at det kan bidra til å redusere blodsukkernivået som kan skade ditt humør og forårsake smertefull menstruasjon .
I tillegg til god helse , bananer er også bra for daglig hudpleie . Blant dem er å myke opp huden , eksfoliere død hud , og opplyse . Du kan lage en maske ut av en banan og et par andre naturlige ingredienser som avokado , olivenolje eller jordbær . Lykke til !
Det finnes mange ulike typer bananer spredt i ulike deler av Indonesia . Men generelt , er nytten og effekten av bananer nesten det samme . Du kan bare se modne bananer til umiddelbart forbrukes direkte eller brukes som fersk juice . Her er noen fordeler med bananer som du kan få .
Kan forbedre hjernen helse
Bananer kan bedre forståelse og konsentrasjon i hjernen på en måte som rutinemessig og regelmessig forbruker tre ganger daglig som en dessert.
Kan brukes for å behandle tarmsykdom og abdominal
Bananer mengandungan vitamin C som kan være nyttig som en inflammatorisk forsvar. Den måte er å ta en banan etter at det blandes med melk som en ingrediens for å behandle tarmsykdom. I tillegg kan høyt fiberinnhold i frukt opprettholde og gjenopprette intestinal helse.
For sirkulasjon
I tillegg til vitamin C, bananer er også mengandungan kalium -og kalium som tjener til å bidra til sirkulering av legemet , slik at sirkulasjonen av oksygen til hjernen for å bli glatt. Kalium kan også bidra til å fremskynde puls, reduseres risikoen for slag og regulere normalt blodtrykk .
Å fremskynde appetitten
Du kan konsumere to bananer blandet med en spiseskje honning for å øke appetitten .
Fruktbeleggkan benyttes som energikilde
Hvis trøtt og sliten til å angripe på grunn av en dag med arbeid , kan bananene være en løsning . Sukkerinnholdet som finnes i bananer kan være lett fordøyd og omdannet til energikilder .
For å hjelpe takle diabetes
For diabetikere , kan du bruke vanlig banan Gorontalo (North Sulawesi ) GORoho dampet deretter blandet med revet ung kokosnøtt som en supplerende kosthold for diabetikere .
Å forsteinet vekttap program
For de av dere som kjører programmet banan diett kan legge menyer for å hjelpe deg å miste vekt . ved å spise fire bananer og fire glass skummetmelk eller melk kan med hver dag i minst tre dager i uken , vil hjelpe deg å miste vekt . Kun 1250 kalorier og menyen er rimelig sunn og frisk .
Kan bidra til å helbrede brannsår
For å takle mindre brannskader , kan du bruke en del av bananplanten . Måte å ta asken av bananblader og deretter legge til kokosolje . Etter det , søke på de berørte hudforbrenninger .
Kan behandle myggstikk
Veien er enkelt, bare ta en bit av innsiden av et bananskall og gni på huden bentolan tidligere blir bitt av mygg . Slik er antatt å redusere kløe og rød myggstikk.
Kan overvinne anemi
Bananer inneholder høye jern så bra for folk med anemi . Bare spiser to bananer hver dag rutinemessig og regelmessig .
Kan bidra til å redusere menstruasjonssmerter
Likevel banan mengandungan Vitamin B6 er høy nok slik at det kan bidra til å redusere blodsukkernivået som kan skade ditt humør og forårsake smertefull menstruasjon .
I tillegg til god helse , bananer er også bra for daglig hudpleie . Blant dem er å myke opp huden , eksfoliere død hud , og opplyse . Du kan lage en maske ut av en banan og et par andre naturlige ingredienser som avokado , olivenolje eller jordbær . Lykke til !
Sabtu, 05 April 2014
benefits of green tea face mask
benefits of green tea face mask Es posible que haya aprendido diversos beneficios del té verde , incluyendo los beneficios del té verde para la piel. El té verde se puede utilizar para el tratamiento del acné . Además , también es útil para hacer que tu piel luzca más brillante y perfecta. Los siguientes son varios métodos que usted puede hacer para hacer uso del té verde para la piel.
El té verde como una máscara
Usted no tiene que comprar una máscara de cara de una tienda ; en su lugar, usted puede hacer su propia máscara de usar el té verde. Usted puede obtener los beneficios del té verde para la piel si hace lo siguiente.
Después de que usted ya bebe una taza de té verde, tomar la bolsa de té fuera .
A continuación, corte la bolsa de té abierto.
Verter el contenido en una taza pequeña .
A continuación, añadir un poco de miel a la taza.
Revuelva suavemente y convertirlo en una pasta.
A continuación, aplicar a su cara.
Antes de aplicar a su cara , usted tiene que asegurarse de que su cara está limpia . Déjalo durante unos diez minutos. Luego , enjuague con agua fresca.
Breve y Fast Green Tea facial
Esto es conveniente para ustedes que necesitan ir a algún lugar y se ven bien , pero no tienen mucho tiempo para facial. Usted puede obtener los beneficios del té verde para la piel si el método siguiente:
Tome una bolsa de té.
Ejecute la bolsa de té sobre el agua súper caliente que es suficiente para que sea lleno de vapor .
Luego , se le vaya el agua, pero deje algo de él .
Frote la bolsa de té en todo el rostro durante uno o dos minutos.
También puede frotar hasta que la bolsa de té se ha enfriado o no es tórrido más.
Después de haber aplicado este método , usted tendrá una mirada fresca y bonita cara .
El té verde como Leche Limpiadora
Puede aplicar el té verde a su cara cada mañana junto con el limpiador facial que suelen utilizar . Aquí está el método :
Tome una bolsa de té y lo abrió .
Vacíe el contenido en un vaso pequeño .
Ejecute la bolsa de té sobre el agua súper caliente que es suficiente para que sea lleno de vapor .
Tome su limpiador facial .
Vierta aproximadamente 2 cucharadas .
Póngalo en el vaso y mezclar todo junto con la cuchara.
El resultado debe ser espesa crema blanca con motas verdes en él.
A continuación, aplicar a su cara .
Déjalo durante unos cinco minutos y luego enjuague .
Va a llegar a la escuela o en la oficina con una cara más brillante , sobre todo si lo haces con regularidad . Este es uno de los mejores beneficios del té verde para la piel .
El té verde como una máscara
Usted no tiene que comprar una máscara de cara de una tienda ; en su lugar, usted puede hacer su propia máscara de usar el té verde. Usted puede obtener los beneficios del té verde para la piel si hace lo siguiente.
Después de que usted ya bebe una taza de té verde, tomar la bolsa de té fuera .
A continuación, corte la bolsa de té abierto.
Verter el contenido en una taza pequeña .
A continuación, añadir un poco de miel a la taza.
Revuelva suavemente y convertirlo en una pasta.
A continuación, aplicar a su cara.
Antes de aplicar a su cara , usted tiene que asegurarse de que su cara está limpia . Déjalo durante unos diez minutos. Luego , enjuague con agua fresca.
Breve y Fast Green Tea facial
Esto es conveniente para ustedes que necesitan ir a algún lugar y se ven bien , pero no tienen mucho tiempo para facial. Usted puede obtener los beneficios del té verde para la piel si el método siguiente:
Tome una bolsa de té.
Ejecute la bolsa de té sobre el agua súper caliente que es suficiente para que sea lleno de vapor .
Luego , se le vaya el agua, pero deje algo de él .
Frote la bolsa de té en todo el rostro durante uno o dos minutos.
También puede frotar hasta que la bolsa de té se ha enfriado o no es tórrido más.
Después de haber aplicado este método , usted tendrá una mirada fresca y bonita cara .
El té verde como Leche Limpiadora
Puede aplicar el té verde a su cara cada mañana junto con el limpiador facial que suelen utilizar . Aquí está el método :
Tome una bolsa de té y lo abrió .
Vacíe el contenido en un vaso pequeño .
Ejecute la bolsa de té sobre el agua súper caliente que es suficiente para que sea lleno de vapor .
Tome su limpiador facial .
Vierta aproximadamente 2 cucharadas .
Póngalo en el vaso y mezclar todo junto con la cuchara.
El resultado debe ser espesa crema blanca con motas verdes en él.
A continuación, aplicar a su cara .
Déjalo durante unos cinco minutos y luego enjuague .
Va a llegar a la escuela o en la oficina con una cara más brillante , sobre todo si lo haces con regularidad . Este es uno de los mejores beneficios del té verde para la piel .
Jumat, 04 April 2014
cara menurunkan berat badan pasca melahirkan sesar
cara menurunkan berat badan pasca melahirkan sesar چگونه به از دست دادن وزن پس از زایمان ممکن است برای انجام این کار است . شما می توانید وزن بدن ایده آل می کنید آن را به عنوان قبل از باریک تورم به دلیل باردار برای نه ماه بود. این در صورت بارداری ، افزایش وزن است به آرامی در حال افزایش است و این روند به دلیل تجربه شده توسط زنان باردار است . اما شما بعد از باردار شدن ، یک زن جدید در مورد ظاهر خود را متوجه تغییر کرده است. و این زمان به شما به عنوان قبل از وزن بدن خود را بازیابی است .
در واقع در زمان تغذیه، هر زن از مواد مغذی و تغذیه به عنوان یک شکل از بهبود پس از زایمان و تغذیه با شیر مادر برای پاسخگویی به نیاز از آنهایی که کمی که نمی تواند متوقف شود نیاز دارند. شما لازم نیست برای انجام یک رژیم غذایی سخت و یا اعمال تعداد زیادی از تخلیه انرژی است. با انجام چند مرحله ساده زیر به طور مداوم، وزن بدن خود را می توان کاهش داد .
چگونه می توانید انجام دهید در اینجا به شیوه ای صلح آمیز و با تغذیه با شیر مادر دخالت نمی کند نیاز به در روز داده شود. برای برخی از مراحل زیر را که شما می توانید در خانه انجام دهید شروع کنید ، گوش دادن به طور کامل.
پیاده روی روزانه. اگر چه تحت تاثیر ساده ، اما همیشه فکر می کنم کمی پیاده روی نیست. این فعالیت اگر آن را به طور منظم هر روز انجام می شود می تواند به شما کمک کند کالری می سوزاند. آیا حداقل 30 دقیقه در هر روز. شما می توانید صبح و یا اواخر بعد از ظهر را انتخاب کنید هنگامی که کودک خواب است .
Perbanyak مصرف فیبر. شما لازم نیست برای انجام یک رژیم غذایی سخت به طوری که وزن خود را پایین ، اما به این معنا نیست که شما می توانید تمام مواد غذایی مناسب را مصرف نمی کند ؟ شما می توانید رژیم غذایی خود را با مصرف غذاهایی که مغذی و غنی از فیبر و مواد مغذی است که نیازهای تغذیه ای را می توان کمی مانند میوه های تازه ملاقات می بهبود ، سبزیجات نوسان ، و همچنین پروتئین و چربی های سالم است که شما می توانید از ماهی و یا گوشت بدون چربی دریافت کنید.
اجتناب از تنقلات . معمولا یک زن است که به هنگام تولد به بسیاری از خانه های اوقات فراغت شده است. بسیاری از زمان آنها در تماشای تلویزیون و snacking که مورد نیاز است را به انجام فعالیت های صرف . پیشنهاد ما این است که شما میان وعده های غنی از کالری و آرایشی مانند تیغ ، کوکی ها ، نوشیدنی ها ، دونات و غیره جلوگیری از به طوری که وزن شما بالا برود نیست.
وزن خود را می کند نه به طور مستقیم لاغر به شدت ، و آن است که هنوز در زمان بهبودی نباید بیش از حد سخت را به انجام ورزش یا رژیم های غذایی محدود کننده خطرناک است. هنگامی که وضعیت بدن خود را سالم و مناسب ، می توانید یک برنامه کاهش وزن با کمک یک مربی قابل اعتماد در ورزشگاه به منظور بازگرداندن وزن ایده آل انجام دهد. علاقه مند به امتحان چگونه به از دست دادن وزن پس از زایمان در ؟
در واقع در زمان تغذیه، هر زن از مواد مغذی و تغذیه به عنوان یک شکل از بهبود پس از زایمان و تغذیه با شیر مادر برای پاسخگویی به نیاز از آنهایی که کمی که نمی تواند متوقف شود نیاز دارند. شما لازم نیست برای انجام یک رژیم غذایی سخت و یا اعمال تعداد زیادی از تخلیه انرژی است. با انجام چند مرحله ساده زیر به طور مداوم، وزن بدن خود را می توان کاهش داد .
چگونه می توانید انجام دهید در اینجا به شیوه ای صلح آمیز و با تغذیه با شیر مادر دخالت نمی کند نیاز به در روز داده شود. برای برخی از مراحل زیر را که شما می توانید در خانه انجام دهید شروع کنید ، گوش دادن به طور کامل.
پیاده روی روزانه. اگر چه تحت تاثیر ساده ، اما همیشه فکر می کنم کمی پیاده روی نیست. این فعالیت اگر آن را به طور منظم هر روز انجام می شود می تواند به شما کمک کند کالری می سوزاند. آیا حداقل 30 دقیقه در هر روز. شما می توانید صبح و یا اواخر بعد از ظهر را انتخاب کنید هنگامی که کودک خواب است .
Perbanyak مصرف فیبر. شما لازم نیست برای انجام یک رژیم غذایی سخت به طوری که وزن خود را پایین ، اما به این معنا نیست که شما می توانید تمام مواد غذایی مناسب را مصرف نمی کند ؟ شما می توانید رژیم غذایی خود را با مصرف غذاهایی که مغذی و غنی از فیبر و مواد مغذی است که نیازهای تغذیه ای را می توان کمی مانند میوه های تازه ملاقات می بهبود ، سبزیجات نوسان ، و همچنین پروتئین و چربی های سالم است که شما می توانید از ماهی و یا گوشت بدون چربی دریافت کنید.
اجتناب از تنقلات . معمولا یک زن است که به هنگام تولد به بسیاری از خانه های اوقات فراغت شده است. بسیاری از زمان آنها در تماشای تلویزیون و snacking که مورد نیاز است را به انجام فعالیت های صرف . پیشنهاد ما این است که شما میان وعده های غنی از کالری و آرایشی مانند تیغ ، کوکی ها ، نوشیدنی ها ، دونات و غیره جلوگیری از به طوری که وزن شما بالا برود نیست.
وزن خود را می کند نه به طور مستقیم لاغر به شدت ، و آن است که هنوز در زمان بهبودی نباید بیش از حد سخت را به انجام ورزش یا رژیم های غذایی محدود کننده خطرناک است. هنگامی که وضعیت بدن خود را سالم و مناسب ، می توانید یک برنامه کاهش وزن با کمک یک مربی قابل اعتماد در ورزشگاه به منظور بازگرداندن وزن ایده آل انجام دهد. علاقه مند به امتحان چگونه به از دست دادن وزن پس از زایمان در ؟
Kamis, 03 April 2014
benefits of coconut milk for babies
benefits of coconut milk for babies ¿Cuáles son los beneficios de la leche de coco ? La leche de coco se deriva de la carne del coco . Su olor nos recuerda playas exóticas . La leche de coco es un líquido cremoso , rico a base de carne de los cocos maduros. Se sabe muy bien , y añade un toque delicioso cremoso a muchos platos . El color y rico sabor de la leche se pueden atribuir a la alto contenido de aceite .
La leche de coco es increíble , ya que hidrata , puede reemplazar la crema de café , y mantiene los niveles de azúcar en sangre . La leche de coco rico en vitaminas C, E , B1 , B3 , B5 y B6 , así como hierro, calcio selenio, hierro , Magnesio y fósforo .
Beneficios de la Leche de Coco
Beneficios de la Leche de Coco
La leche de coco tiene muchos usos , la mayoría de las cuales acumulan el sistema inmune y las defensas del organismo . Echemos un vistazo algunos de los sorprendentes beneficios de la leche de coco a continuación.
Beneficios para la salud de Leche de Coco
Contribuye a fortalecer los huesos . Con 240 mg de fósforo por cada taza , leche de coco ayuda a aumentar la densidad ósea.
Alivia los síntomas de la artritis . Fundaciones selenio en la leche de coco alivia el dolor de la artritis dan reduce unirse inflamación.
Luchar contra la infección . El ácido láurico ácido graso que se encuentra en la leche de coco cuando se ingiere se convierte un compuesto antiviral y antibacteriano llamado monolaurina .
Antibacteriano , antimicótico y antiviral
Lucha herpes , influenza e incluso el VIH
Gran fuente de magnesio
Reducir el colesterol
Ayuda en la pérdida de peso
Previene la calvicie
Beneficios de la leche de coco para la piel
Eficaz en el tratamiento de la piel dañada por el sol . Aplique una capa delgada de la leche fresca de coco al área quemaduras solares. Las grasas y aceites en esta ayuda la leche reducen el enrojecimiento y restaurar la humedad de la piel quemadura de sol.
Contribuir a una piel suave y radian .
Anti- envejecimiento.
Desmaquillante .
Beneficios de la leche de coco para el pelo
Nutre el cabello. Aplique un poco de leche de coco fresca hecha en casa y el masaje durante tres a cinco minutos . Déjelo por 20 minutos y lavar el pelo como de costumbre. Esto bost los folículos del cabello y estimular el crecimiento del cabello
Gran acondicionador orgánico pelo .
Cómo hacer leche de coco ?
Chips de coco seco
agua filtrada
También hay varios tipos de leche de coco que se pueden comprar en la tienda. Ahora que ya sabe cómo se adquiere la leche de coco. ¿Cuáles son sus formas favoritas de utilizar la leche de coco ?
La leche de coco es increíble , ya que hidrata , puede reemplazar la crema de café , y mantiene los niveles de azúcar en sangre . La leche de coco rico en vitaminas C, E , B1 , B3 , B5 y B6 , así como hierro, calcio selenio, hierro , Magnesio y fósforo .
Beneficios de la Leche de Coco
Beneficios de la Leche de Coco
La leche de coco tiene muchos usos , la mayoría de las cuales acumulan el sistema inmune y las defensas del organismo . Echemos un vistazo algunos de los sorprendentes beneficios de la leche de coco a continuación.
Beneficios para la salud de Leche de Coco
Contribuye a fortalecer los huesos . Con 240 mg de fósforo por cada taza , leche de coco ayuda a aumentar la densidad ósea.
Alivia los síntomas de la artritis . Fundaciones selenio en la leche de coco alivia el dolor de la artritis dan reduce unirse inflamación.
Luchar contra la infección . El ácido láurico ácido graso que se encuentra en la leche de coco cuando se ingiere se convierte un compuesto antiviral y antibacteriano llamado monolaurina .
Antibacteriano , antimicótico y antiviral
Lucha herpes , influenza e incluso el VIH
Gran fuente de magnesio
Reducir el colesterol
Ayuda en la pérdida de peso
Previene la calvicie
Beneficios de la leche de coco para la piel
Eficaz en el tratamiento de la piel dañada por el sol . Aplique una capa delgada de la leche fresca de coco al área quemaduras solares. Las grasas y aceites en esta ayuda la leche reducen el enrojecimiento y restaurar la humedad de la piel quemadura de sol.
Contribuir a una piel suave y radian .
Anti- envejecimiento.
Desmaquillante .
Beneficios de la leche de coco para el pelo
Nutre el cabello. Aplique un poco de leche de coco fresca hecha en casa y el masaje durante tres a cinco minutos . Déjelo por 20 minutos y lavar el pelo como de costumbre. Esto bost los folículos del cabello y estimular el crecimiento del cabello
Gran acondicionador orgánico pelo .
Cómo hacer leche de coco ?
Chips de coco seco
agua filtrada
También hay varios tipos de leche de coco que se pueden comprar en la tienda. Ahora que ya sabe cómo se adquiere la leche de coco. ¿Cuáles son sus formas favoritas de utilizar la leche de coco ?
Selasa, 01 April 2014
benefits of honey diet
benefits of honey diet Мянга гаруй жил , зөгийн бал гайхалтай эдгээх бүрэн харуулж нь мэдэгдэж байна. Зөгийн бал таны биеийг хамгаалах хамгийн хүчирхэг арга замуудын нэг юм. Түүний хүчтэй бактерийн эсрэг болон эдгээгч шинж чанар нь олон нийтийн эрүүл мэндийн асуудал нь байгалийн асар их арга хэмжээ болгож байна.
Зөгий шингээж, зөгийн бал болгох бал regurgitate , залгиж , энэ нектар бараг 600 нэгдлүүдийг агуулж байдаг. Зөгийн бал Bees тэдний бал цуглуулах дараа тэд зөгийн бал хадгалах нэг арга зам гэж Хэрэв энэ нь цусан дахь сахарын оксидаз гэдэг ферментийг нэмнэ. Холимог honeys нь тодорхой амт хүрэхийн тулд сонгосон өөр өөр колони ирж байхад Polyflora honeys , өөр өөр цэцэг нь нектар хийсэн байна.
Зөгийн бал нь ер бусын химийн найрлагатай , энэ эрхлүүлэхээс эрс ямар ч тодорхой бус хугацаагаар байлгах болгодог нэг байна. Зөгийн бал байгалийн 18 аминопласттай хүчлийг нэмж олон витамин, эрдэс бага хэмжээний агуулдаг. Зөгийн бал нь зөвхөн таны эрүүл мэндэд сайн байдаг боловч энэ нь таны арьсанд агуу юм. Энд цаашид энэ сайхан рашаан нь таны дуртай нэмэгдэнэ гэж байгалийн зөгийн эрүүл мэндийн ашиг тус байдаг.
Хорт хавдар , зүрхний өвчин урьдчилан сэргийлэх
Зөгийн бал нь ерөнхийдөө яг үнэндээ чөлөөтэй үндсэн үйл ажиллагаа нь исэлдэлтийн эсрэг гэгддэг цэцгийн флавоноид ( bioflavonoids ) агуулж байдаг. Зөгийн бал идэх зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, хорт хавдар нь саад болно.
пробиотик
Зөгийн бал нь ердийн үед пробиотик бодис биш юм , харин энэ нь пребиотик болж болох юм. Эсэхийг нь та нарын хувьд аюулгүй юм хийх пребиотик зорилгоор ямар ч хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчид ярилц.
Сайхан арьс
Зөгийн бал хортой хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгаалж, шулуухан хэлэхэд нь арьсны чадварыг дэмжих туслах болно. Зөгийн бал agreat хөгшрөлтийн эсрэг агент, чийгшүүлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг.
Спортын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх
Зөгийн бал идэвхтэй дасгал хийх үед тамирчид нь чухал ач холбогдолтой үйл ажиллагааны өсөлтөд хүргэж байна.
Ханиалга , хоолойн харшлыг багасгах
Зөгийн бал үрэвсэлтэй хоолой доторлоод өргөж , ханиалгах багасгах мэдэгдэж байсан юм. Хоёр ба түүнээс дээш насны хүүхдэд Анагаах ухааны Пенн Улсын сургуулийн хийсэн судалгаагаар зөгийн бал нь бага ханиалгах , илүү сайн унтдаг тусалсан болохыг харуулж байна.
Шархлаа , бусад нь ходоод гэдэсний эмгэг бууруулах
Зөгийн бал GI замын дотор хүчирхэг пробиотик зэрэг олон нь ходоод гэдэсний эмгэг , ажил тэмцэх .
Anti- бактерийн эсрэг мөөгөнцрийн
Зөгийн бал ариутгах , антибиотик , antifungal болон бактерийн эсрэг юм - энэ нь хэзээ ч бялуу хуваах ! Хамгийн хүчирхэг бактерийн эсрэг дэлхийн ямар ч зөгийн бал шинж чанар болон антибиотикт тэсвэртэй бактерийн халдварын эмчилгээнд ашиглаж болох юм.
5 элементүүдийг тэнцвэржүүлэх
Зөгийн бал эерэг биеийн бааз материал тэнцвэргүй бүх гурван нөлөөлөх гэж үзэж байна. Энэ нь хараа , жингээ алдах, шээсний замын эмгэг , гуурсан хоолойн багтраа, суулгалт, мөн дотор муухайрах сайжруулах нь чухал ач холбогдолтой нь ашигтай байж гэнэ.
Цусны сахар зохицуулалт
Судлаачид хоолны дуршил даавар , цусан дахь сахарын түвшин зөгийн бал ашигтай нөлөө жин нэмэхэд урьдчилан сэргийлэх туслах болно гэж бодож байна.
Шарх , түлэгдэх эдгээж
Зөгийн бал шарх тусламж нь гэм хор арилгах зэрэг эртний үеэс хэрэглэж ирсэн. Амьтны судалгаа, зарим нэг бэрхшээл нь нотлох баримт зөгийн бал шарх эдгэрэлтийг хурдасгах боломжтой болно гэж үзэж байгаа юм.
Зөгийн бал , хүйтэн , ханиалгах бас сайн нимбэгний . Бид ямар ч гаж нөлөө байхгүй зөгийн бал хэрэглэж болно. Харин нялхсын botulism учруулж болзошгүй байдаг, насны нэг жилийн хүрээнд хүүхдэд зөгийн бал өгөх хэрэггүй.
Зөгий шингээж, зөгийн бал болгох бал regurgitate , залгиж , энэ нектар бараг 600 нэгдлүүдийг агуулж байдаг. Зөгийн бал Bees тэдний бал цуглуулах дараа тэд зөгийн бал хадгалах нэг арга зам гэж Хэрэв энэ нь цусан дахь сахарын оксидаз гэдэг ферментийг нэмнэ. Холимог honeys нь тодорхой амт хүрэхийн тулд сонгосон өөр өөр колони ирж байхад Polyflora honeys , өөр өөр цэцэг нь нектар хийсэн байна.
Зөгийн бал нь ер бусын химийн найрлагатай , энэ эрхлүүлэхээс эрс ямар ч тодорхой бус хугацаагаар байлгах болгодог нэг байна. Зөгийн бал байгалийн 18 аминопласттай хүчлийг нэмж олон витамин, эрдэс бага хэмжээний агуулдаг. Зөгийн бал нь зөвхөн таны эрүүл мэндэд сайн байдаг боловч энэ нь таны арьсанд агуу юм. Энд цаашид энэ сайхан рашаан нь таны дуртай нэмэгдэнэ гэж байгалийн зөгийн эрүүл мэндийн ашиг тус байдаг.
Хорт хавдар , зүрхний өвчин урьдчилан сэргийлэх
Зөгийн бал нь ерөнхийдөө яг үнэндээ чөлөөтэй үндсэн үйл ажиллагаа нь исэлдэлтийн эсрэг гэгддэг цэцгийн флавоноид ( bioflavonoids ) агуулж байдаг. Зөгийн бал идэх зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, хорт хавдар нь саад болно.
пробиотик
Зөгийн бал нь ердийн үед пробиотик бодис биш юм , харин энэ нь пребиотик болж болох юм. Эсэхийг нь та нарын хувьд аюулгүй юм хийх пребиотик зорилгоор ямар ч хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчид ярилц.
Сайхан арьс
Зөгийн бал хортой хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгаалж, шулуухан хэлэхэд нь арьсны чадварыг дэмжих туслах болно. Зөгийн бал agreat хөгшрөлтийн эсрэг агент, чийгшүүлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг.
Спортын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх
Зөгийн бал идэвхтэй дасгал хийх үед тамирчид нь чухал ач холбогдолтой үйл ажиллагааны өсөлтөд хүргэж байна.
Ханиалга , хоолойн харшлыг багасгах
Зөгийн бал үрэвсэлтэй хоолой доторлоод өргөж , ханиалгах багасгах мэдэгдэж байсан юм. Хоёр ба түүнээс дээш насны хүүхдэд Анагаах ухааны Пенн Улсын сургуулийн хийсэн судалгаагаар зөгийн бал нь бага ханиалгах , илүү сайн унтдаг тусалсан болохыг харуулж байна.
Шархлаа , бусад нь ходоод гэдэсний эмгэг бууруулах
Зөгийн бал GI замын дотор хүчирхэг пробиотик зэрэг олон нь ходоод гэдэсний эмгэг , ажил тэмцэх .
Anti- бактерийн эсрэг мөөгөнцрийн
Зөгийн бал ариутгах , антибиотик , antifungal болон бактерийн эсрэг юм - энэ нь хэзээ ч бялуу хуваах ! Хамгийн хүчирхэг бактерийн эсрэг дэлхийн ямар ч зөгийн бал шинж чанар болон антибиотикт тэсвэртэй бактерийн халдварын эмчилгээнд ашиглаж болох юм.
5 элементүүдийг тэнцвэржүүлэх
Зөгийн бал эерэг биеийн бааз материал тэнцвэргүй бүх гурван нөлөөлөх гэж үзэж байна. Энэ нь хараа , жингээ алдах, шээсний замын эмгэг , гуурсан хоолойн багтраа, суулгалт, мөн дотор муухайрах сайжруулах нь чухал ач холбогдолтой нь ашигтай байж гэнэ.
Цусны сахар зохицуулалт
Судлаачид хоолны дуршил даавар , цусан дахь сахарын түвшин зөгийн бал ашигтай нөлөө жин нэмэхэд урьдчилан сэргийлэх туслах болно гэж бодож байна.
Шарх , түлэгдэх эдгээж
Зөгийн бал шарх тусламж нь гэм хор арилгах зэрэг эртний үеэс хэрэглэж ирсэн. Амьтны судалгаа, зарим нэг бэрхшээл нь нотлох баримт зөгийн бал шарх эдгэрэлтийг хурдасгах боломжтой болно гэж үзэж байгаа юм.
Зөгийн бал , хүйтэн , ханиалгах бас сайн нимбэгний . Бид ямар ч гаж нөлөө байхгүй зөгийн бал хэрэглэж болно. Харин нялхсын botulism учруулж болзошгүй байдаг, насны нэг жилийн хүрээнд хүүхдэд зөгийн бал өгөх хэрэггүй.
Langganan:
Postingan (Atom)