manfaat daun pepaya, Papaja lë , edhe pse ajo ishte e hidhur , mund të jenë të përpunuara në enët e shijshme . Mjaft shumë e ushqyesve që janë të dobishme për shëndetin në gjethe të gjelbër . Krahasuar me mish , përmbajtja e vitaminës A dhe C. papaja është shumë më e lartë .
Një komponent tjetër i shquar i lë papaja është fije dietetike . Këtu janë disa përfitime të fibër fletë papaja :
1 . Konsumi i ushqimeve fibër të lartë (kryesisht nga papaja ) do të ndikojë në microflora zorrëve në mënyrë të tillë që nuk prodhon komponimet kancerogjene që shkaktojnë kancerin .
2 . Fibër dietik mund të ulët nivelin e kolesterolit dhe për të rritur sekretim të acideve biliare në feces . Kjo do të zvogëlojë mundësinë e yndyrë dhe kolesterol , duke e ndalur aterosklersosis dhe sëmundjeve të zemrës .
3 . Fibër dietik mund të parandaluar kapsllëk . Në traktin gastrointestinal , fibrave mund të thithin shuma të konsiderueshme uji , kështu që bëhet në masë e butë stol dhe presioni reduktohet në dy pika .
4 . Fibra dietetike në papaja është shumë i mirë për mbështetjen e dietë . Diets me ushqime fibër të lartë do të ndihmojë në masë të madhe e programeve humbje peshe . Fibër dietik ka aftësinë për të absorbuar ujë është mjaft e lartë në mënyrë që DAPT dhënë ushqyesve që teleh thjeshtuar nga enzimat ndihmon tretjen e ushqimit .
Ushqyesve janë të shpjegueshëm dhe i lidhur me karakterin , pastaj të excreted nëpërmjet feces . Këto rrethana mund të zvogëlojë disponueshmërinë e ushqyesve të trupit , në mënyrë që për të humbur peshë dhe për të parandaluar trashje .
5 . Dietary fibër është në gjendje të thithin ujë dhe detyrimit për të glukozës , duke zvogëluar mundësinë e glukozës . Dietë të mjaftueshme fibër çuar edhe në karbohidratet komplekse dhe fibra , kështu qëtretje reduktuar karbohidrate . Këto rrethana mund të bëhem i lagur rritjen e glukozës në gjak dhe të bëjë atë nën kontroll .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar